목차

정말 다이어트를 하고 싶다면

Diet Mental Training (DMT)

목표
유재석 vs 강호동
우리 자신의 목표 설정

관찰(이해)
관찰의 시작 – 몸
관찰의 시작 - 환경
관찰의 시작 – 음식
관찰과 기록주기

(관찰)이해
나를 이해하는 DMT 질문들 10
이해를 돕기 위한 추가 TIP

해결(실행)
누가 뭐래도 빠진다. 일단 빼고 보자.
실행의 3가지 도구
66일의 생활 습관
운동을 꼭 해야 할까?

성취-유지(습관)
치킨은 살 안 쪄, 살은 네가 쪄
마지막 다이어트
맛있는 녀석들

다이어트? 방법을 몰라서 못하는 사람 있나요?

우리 자신을 포함해서 우리 주변에는 수 많은 다이어트 전문가들이 있습니다.

지금 당장 유튜브와 스마트폰을 통해서도 언제든 그들을 소환해올 수 있습니다.

하지만, 정말 다이어트에 성공한 사람은 주변에서 찾아볼 수 있습니까?

이 책은 당신에게 실질적인 다이어트의 방법을 알려드립니다.

우리는 이 책으로 바로 몸짱이 될 수는 없습니다.

=> 하지만, 건강하게 날씬해지는 것은 가능합니다.

저는 이 방법을 통해 두달간 20kg을 감량했습니다.

물론, 더 드라마틱한 변화를 원하실 수도 있습니다.

그러나 남녀 통틀어 이정도의 변화가 건강을 지키면서 체중감량을 할 수 있는 마지노선 입니다.

당신이 원하시는 것은 무엇인가요?

바디프로필 사진 속에만 간직할 멋진 몸매의 [사진의 추억]인가요?

아니면, 지속적으로 건강하고 날씬한 몸매 유지를 원하시나요?

후자의 경우라면, DMT를 시작하세요.

헬스 트레이너와 다이어트 코치들은 어렴풋이 알고 있습니다.

그들은 영양학과 운동 생리학등의 전문가들입니다.

그리고, 자신이 직접 자신의 몸을 만들어 본 경험이 있는 사람들입니다.

그것을 토대로 사람들에게 건강한 운동을 알려주고, 영양성분의 정보를 제공합니다.

그러나, 모두가 성공하지는 못합니다.

다이어트는 심리적 요소를 먼저 해결해야 합니다.

살을 빼고 싶지만, 헬스 트레이너와 다이어트 코치들을 찾아가는 결심까지도 심리적 결단이 필요합니다.

정작 살을 빼기로 매번 결심하지만, 이제부터 자신이 좋아하는 음식을 멀리하고, 힘든 운동을 시작해야 한다는 생각에 스트레스가 몰려오기 시작합니다.

DMT는 모든 다이어트의 시작점 입니다.

살을 빼고 싶으신가요?

건강한 몸매를 갖고 싶으신가요?

매번 작심삼일에 그치고 계신가요?

다이어트는 항상 내일부터라고 생각하시나요?

먹는것을 참지 못하고 계신가요?

혹은

당신이 트레이너인데, 회원님들 관리가 힘드신가요?

당신이 알려주는대로만 따라오면 되는데, 회원님들이 따라오지 않나요?

이 모든 문제를 해결해줄 방법을 DMT - 다이어트 비법서 안에 담았습니다.

※ 런칭 기념으로 한시적 할인판매를 합니다.

이후 DMT-다이어트 비법서의 가격은 사전 예고없이 인상됨을 사전고지 드립니다.