하루가 27시간이 되는 7인7색 미라클모닝 전자책을 드립니다.

#목차



프롤로그

-책을쓰기로 결심하다

-체크리스트

-추천사_투유



Chapter 1. 미라클 모닝이 뭐야?



(1)SNS 미라클 모닝 친구들

(2)미라클 모닝의 시작,작은 용기

(3)7인의 헬로선샤이너스,우리들의 시작

(4)주변의 반응과 시선들

(5)미라클 모닝에 대한 오해와 진실

(6)우리에게 미라클 모닝이란?



Chapter 2. 함께라면 어려울 것 없어!



(1)SNS를 활용하여 동기부여하기

- 좋은 정보는 나눌수록 힘이 된다

(2)함께 할 수 있게 도와주는 플랫폼 줌ZOOM, 제페토,이프랜드,네이버 밴드

인스타그램, 틱톡,음 등등…



Chapter3. 미라클 모닝의 새로운 줄발 "헬로선샤인"



(1)아침을 여는 또 다른 이름 "헬로선샤인"

(2)매일 아침 줌(Zoom)에서 만나요

(3)줌에서 나누는 컨텐츠들

(4)미라클 모닝을 위한 추천도서와 추천음악



Chapter 4. 나와 이웃을 재발견하다



(1)나를 다시 만나다

(2)가족 같은 친구들

(3)의미 있는 삶을 위하여



Chapter5. 미라클 모닝의 키를 키우다



(1)건강한 루틴 만들기

(2)다양한 실험과 도전은 Keep going

(3)변화와 성장의 즐거움을 만끽하자



Chapter 6. 건강하고 행복한 미라클 모닝



(1)건강을 위한 미라클 모닝

(2)행복한 의식성장을 위한 미라클 모닝



에필로그



책속부록 - 헬로선샤이너스"s Talk

- 투유 note

#이런 분께 적극 추천 드려요

- 하루 24시간이 모자랄 만큼 바쁜데 막상 진행되는 일은 별로 없는 당신

- 해보고 싶고, 궁금한 것도 너무 많은데 일하고 집에 오면 맥주 마시고 TV보다 그냥자는 당신

- 나만의 고요한 시간이 간절한 당신

- 아침의 정기를 온몸으로 받으며 세상을 더 배우는데 쓸 여분의 3시간을 얻고 싶은 당신

- 마음의 평화와 행복을 찾고자 하는 당신

- 어제보다 나은 나로 성장하고 싶은 당신

- 나의 내면을 들여다보고 내가 무엇을 잘 하는지 찾아보고 싶은 당신

- 나의 일상이 너무 어지럽고 혼란스러워 정리가 필요한 당신

- 일찍 일어나긴 하지만 목적 없는 기상을 하는 당신

- 미라클 모닝을 위해 알람시계 12번도 더 맟춰두지만 번번이

겨우겨우 일어나 등교하고 출근하는 아침 기상 루저 당신

- 일상에서 내 이야기를 해 볼 기회가 거의 없는,입에 거미줄 치고 살지만

속마음을 꺼내어 그 어디선가 주인공이 되고픈 당신

#이런 분께는 추천 드리지 않아요

- 현재 미라클 모닝을 1년이상 하고 계신 분

- 한 달 안에 미라클 모닝을 완성하고 싶은 분

#전자책_소개

안녕하세요. 저희는 7명이 주중 아침 05시30분에 만나 #헬로선샤인 이름으로

미라클 모닝을 하고 있습니다.

독서,운동,하루 계획 세우기,스터디,명상 ,자기계발,n잡러 활동,엔터테인먼트

MKYU대학 공부 등 다양한 활동을 하며 서로의 발전을 돕고 혼자 하기 어려운

미라클 모닝을 7명이 끌어주며 소중한 아침을 만들고 있습니다.

저희는 미라클 모닝 이야기가 저희만의 것이 아니라고 생각했습니다

미라클 모닝 전자책이 누군가에게는 등대 같은 역할을 해줄 거라는 믿음을 갖고

용기 내어 알려드리고 싶었고 우리의 경험은 스스로 진짜와 가짜를

알아보는 눈을 갖게 될 것이라는 확신을 갖게 되었습니다.

행복을 찾고자 하는 분들,나 자신을 작게만 바라보는 분들,용기 내어 성장하고

싶은 분들께는 간절한 이야기라고 생각했고 아침 시간이 더 알차고, 삶에 활력소와

미래를 위해 공부하는 미라클 한 전자책이 되었으면 합니다.

#미라클 모닝 설문 조사

1. 미라클 모닝 선호활동

- 독서와 운동이 각각 22% 가장 하고 싶은 활동으로

- 하루 계획 세우기 19%

- 기타 명상(13%）> 스터디(11%) > n잡러 활동(10%)

- 단순 엔터테인먼트 3%

2. 미라클 모닝 희망 기상시간

- 5시~5시 30분 43%

- 6시~6시 30분 31%

- 기타 4~5시 13%, 7~8시 12%, 8~9시 1%

3. 미라클 모닝에 대한 생각

- 대부분 긍정적으로 생각하고 있음 (부정적인 의견 언급은 3%)

- 부정적 측면 : 수면의 질, 컨디션 난조, 졸림, 야행성

신체리듬, 생활패턴, 일 마무리 측면, 효율성

- 어려운 점 : 혼자서는 포기하게 된다 , 용기가 없다, 잘 모르겠다

시간 약속의 스트레스, 아침잠이 많다, 가족들과 사이클이 다르다

잠 부족과 만성피로등

#목차

프롤로그

-책을쓰기로결심하다

-체크리스트

-추천사_투유

Chapter 1. 미라클 모닝이 뭐야?

(1)SNS 미라클 모닝 친구들

(2)미라클 모닝의 시작,작은 용기

(3)7인의 헬로선샤이너스,우리들의 시작

(4)주변의 반응과 시선들

(5)미라클 모닝에 대한 오해와 진실

(6)우리에게 미라클 모닝이란?

Chapter 2. 함께라면 어려울 것 없어!

(1)SNS를 활용하여 동기부여하기

- 좋은 정보는 나눌수록 힘이 된다

(2)함께 할 수 있게 도와주는 플랫폼 줌ZOOM, 제페토,이프랜드,네이버 밴드

인스타그램, 틱톡,음 등등…

Chapter3. 미라클 모닝의새로운 줄발 '헬로선샤인'

(1)아침을 여는 또 다른 이름 '헬로선샤인'

(2)매일 아침 줌(Zoom)에서 만나요

(3)줌에서 나누는 컨텐츠들

(4)미라클 모닝을 위한 추천도서와 추천음악

Chapter 4. 나와 이웃을 재발견하다

(1)나를 다시 만나다

(2)가족 같은 친구들

(3)의미 있는 삶을 위하여

Chapter5. 미라클 모닝의 키를 키우다

(1)건강한 루틴 만들기

(2)다양한 실험과 도전은 Keep going

(3)변화와 성장의 즐거움을 만끽하자

Chapter 6. 건강하고 행복한 미라클 모닝

(1)건강을 위한 미라클 모닝

(2)행복한 의식성장을 위한 미라클 모닝

에필로그

책속부록 - 헬로선샤이너스's Talk

- 투유 note

#안내사항

전자책 분량:100페이지(본문99페이지)

업데이트:2022년 1월 23일

서비스 제공절차:1일 이내에 PDF 전자책 발송

전자책 구매후 리뷰 작성시 혜택: 별책부록 제공

#저작권 안내

이 전자책의 저작권은 저자에게 있습니다.

본 전자책의 무단복제, 재수정, 무단도용을

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