[1. 편안함이 먼저 나머진 그다음]

- 마음만 편안하면 모든건 알아서 잘 된다
- 성공한 부자들이 무너지는 이유
- 당신은 평온하신가요?

[2. 힘을 주니까 힘이 드는 것]

- 하는 일마다 안되는 "당연한" 이유 3가지
- 뜨려고 하니까 가라앉지. "000" 하면 뜨는데?
- 삶이 즉각 변하는 "과틀완달" 테크닉

[3. 편안함의 기술]

- 돈,성공,행복은 노력이 아닌 "매력"에서 온다
- 자연은 자연스럽기에 끌린다
- 편안한 당신이 가장 보기 좋다

[4. 나다움 다듬기]

- 스타일은 만드는 게 아니라 "다듬는" 것
- 진짜 나를 만나는 "me-talk" 기법
- 당신은 "나"를 충분히 "음미"하지 않는다

[5. 명상보다 효과 좋은 마인드 관리법]

- 주연에서 감독으로, 감독에서 "000"으로
- 세계 최고 마음 전문가들이 하는 "mind-looking"
- 단 1분 만에 마음이 편안해지는 "3R method"

[6. 시크릿(끌어당김의 법칙)의 오해와 진실]

- 긍정적이야? 그러니까 불행한 거야
- 실패를 디폴트 하면 결과는 디퍼런트
- 완벽이 아닌 완성, 완성이 아닌 "00"

[7. 다 "아무 것"도 아니야]

- 당신의 그 일이 중요하지 않은 이유
- 스토커에게 배우는 "000"
- 뜨거운 열정보단 미지근한 절정

[8. 세상은 그저 농담에 불과하다]

- 가장 센사람은 "이걸" 잘하는 사람
- 감정 놀이, 연예인 놀이, 작가 놀이
- 지나가는 것은 지나가게 하기 (소나기 댄스)

[명상보다 효과 좋은 '불안감' 없애는 법]

책 제목 : 편안함이 먼저 나머진 그다음

"당신의 마음만 편안하다면

인생은 알아서 잘 풀리기 시작합니다."

단 며칠 만에,

늘 평온하고 행복한 상태가 되어있는

'새로운 나'를 만날 수 있다면

당신의 인생은 어떻게 달라질까요?

이 책이 당신의 고정관념을,

세상을 바라보는 관점을,

삶을 살아가는 방식을,

송두리째 바꿔놓을 거라 확신합니다.

-

저(래릿)는 강의, 사업으로

많은 성과를 달성하고 꿈을 이뤘습니다.

하지만 그리 행복하지 않았어요.

아무리 노력해도 극복해야할

문제들은 계속 생겨났고

돈을 벌고 자유로워져도

매일이 걱정되고 불안했습니다.

당신도 그렇지 않나요?

삶은 우리에게 끊임없는 시련을 주고

빠져나오려고 할수록 더 막막하고

무기력한 상황만 쥐어주니까.

더이상 이렇게 살고 싶지 않았습니다.

그래서 10년 넘게 수많은 책, 강의,

심리상담 등을 접하며

'어떻게 하면 행복해질 수 있을까?'

'항상 마음이 편안할 순 없을까?'

라는 질문을 수 없이 던지며

연구하고 고민하며 살아왔어요.

그 결과, 어떤 상황에서든 또 어떤 조건없이도

당장 마음이 편안해지고 행복해질 수 있는

저만의 방법을 터득할 수 있었습니다.

​

그리고 제 마음이 편안해진만큼

딱 그만큼 제 인생도 잘 풀리기 시작했어요.

그 노하우가 궁금하지 않으신가요?

그럼 이 ​소개글을 끝까지 읽어주세요.

-

그거 아세요?

​

우리나라 자살률은 6년 내내

OECD 국가 중 1위였다는 사실을.

더불어 10명 중 4명이 우울증을 겪고있고

치료율은 고작 15%정도로 심각한 수준입니다.

(OECD 나라 중 최하위 기록)

​

통계를 떠나,

우리 모두는 스트레스로 인한

우울증, 불안감, 무기력증을 달고 살아가죠.

​

나름 이겨내려고 책도 읽고 강의도 듣고

심리상담, 정신과 치료도 받아보지만

효과는 '잠시'일 뿐입니다. 매일 의지를 다져도

결국 '난 이것 밖에 안되는 놈이야.' 라는

자책으로 하루를 마무리하게 되지 않던가요?

​

저도 그랬습니다.

​

아무리 좋다고 하는 방법들을

배우고 따라해봤자 늘 제자리였어요.

수 천만원을 지불해가며 행복해지기 위한

노력이란 노력은 다 해봤지만 돌아오는 건,

오히려 더 불안해진 마음상태였습니다.

​

이렇게 제가 직접 경험하고 또 그런 사람들을

수 없이 만나오며 깨닫고 확신하게 된 것은,

그 어떤 좋은 해결책이나 치료 방법도

'내'가 직접 (치유)하는 것보다

완벽할 순 없다는 사실이었어요.

​

"인생의 모든 문제는

내가 해결하는 것입니다."

이 단순한 진리를 몰랐던 저는

전문가, 상담사에게 기대기만 했습니다.

하지만 키(Key) 항상 나 자신에게 있었어요.

어떤 상황이 닥치든, 늘 '내'가 정답이었습니다.

​

이 사실을 깨우치기 전까진 방법을

외부에서만 찾았어요. 하지만 바깥에서 찾는

모든 것들은 아무리 실천하고 노력해도

도무지 마음이 편안해지지 않았습니다.

​

요가, 상담, 명상, 기도, 기 치료, 마음 공부...

그 무엇도 소용이 없었어요.

깨달음을 얻은 성인, 철학자들은 동서고금,

시대를 불문하고 모두 같은 말을 하고 있었습니다.

답은 이미 '내 안'에 있다고.

​

그래서 저도 외부의 조언과 배움을 뒤로하고

스스로에게 답을 구하기 시작했어요.

앞서 다른 사람에게 묻던 질문을 이번엔

저에게 하기 시작한 거죠.

​

'어떻게 하면 행복해질 수 있을까?'

'항상 마음이 편안할 순 없을까?'

​

지금도 찾아가는 과정에 있지만

한 가지 확실히 깨달은 건, 전문가들의 수 많은

지식보다 온전히 '내 안'에서 나온 방법이

훨씬 더 효과가 있다는 점이었어요.

비록 다듬어지지 않은 날 것 자체였지만,

​

그 어떤 것보다 확실하고 강력했습니다.

​

역시 답은 이미 내 안에 존재하고 있었던 거죠.

그때부터 편안하고 행복한 삶을 위한 나만의

여정이 시작되었습니다. 지금은 다른 누군가의

조언이 아닌 나만의 스타일, 나만의 편안해지는

방식을 만들어나가고 있어요.

평소 일상에서, 점점 더 편안함을 느끼는

범위와 빈도가 늘어나고 그런 평온한 삶에

익숙해져가고 있는 중입니다.

​당신도 그런 삶을 꿈꾸지 않나요?

​

무슨 일이 생겨도 불안하지 않고,

늘 편안한 마음상태.

​

이 책은 그런 책입니다.

​

아니, 사실은 책을 빙자한 '토크쇼'예요.

오직 당신과 나만의 은밀(?)하지만 편안한 대화랄까.

일방적으로 노하우를 전달하는 방식이 아닌

스스로 많이 생각하고, 쉽게 실천할 수 있는

'당신'이 직접 '하는' 책입니다.

​

모든 지식은

읽는 것만으로 충분하지 않습니다.

결국 행동 만이 삶을 변화시키죠.

​

그런 의미에서 이 책은,

당신을 반드시 움직이게 만들 겁니다.

​

책의 내용대로 일상에 적용해나가다보면

자연스럽게 알게 되실 거예요.

​

"아, 나는 이렇게 살면 행복해질 수 있겠구나."

더 자세한 내용은

아래 책 소개를 참고해주세요.

-

[전자책(e-book) 소개]

제목: 편안함이 먼저, 나머진 그 다음

(약 130 페이지 분량의 PDF 파일)

내용 및 목차 (이런 것들을 배워요)

​

- 어떤 상황에서든 마음이 편안해지는 법

- 아무 조건 없이도 행복해질 수 있는 노하우

- 우울증, 불안감, 무기력을 단숨에 없애는 기술

​

* 자세한 내용은 [목차]란을 확인해주세요.

​

추천 대상 (이분들은 꼭 보세요)

​

- 우울증, 불안감, 무기력증, 슬럼프 등으로

어려움을 겪고 계신 분

​

- 자신감과 자존감이 부족해서 새로운 도전이나

행동을 못하고 계신 분

​

- 삶에 긍정적인 기운과 희망을 불어넣어

좋아하는 일을 하며 즐겁게 살고 싶으신 분

​

- 이 밖에 마음이 편안해지고 싶으신 모든 분들

​

​

비추천 대상 (이분들은 보지 마세요)

​

- 심리상담 및 전문적인 치료를 원하시는 분

본 책은 특정 질병이나 증상을 치료하는

의료전문서적이 아닙니다. 치료가 필요하신 분은

전문 의사 또는 기관을 찾아가시길 추천드립니다.

​

- 읽기만 하면 모든 문제가 해결될 거라 믿는 분

책을 읽는 것만으로는 아무런 변화가 일어나지

않습니다. 스스로 성실하게 '실천'을 해야만

효과가 있습니다. 그건 이 세상의 모든 책, 강의,

상담, 코칭도 마찬가지입니다.

​

- 하루 아침에 인생이 달라질 거라 기대하는 분

책 한 권 읽고 인생이 180도 변한다면

그것은 기적일 겁니다. 물론 기적이 생길 수도 있지만

한 순간에 모든 것이 바뀔 거라는 기대는 말아주세요.

​

우리 여태 그렇게 조급하게 살아왔잖아요?

본 책을 읽으면서 차근차근 내 마음을 들여다보고

일상에서 조금씩 실행해나가다 보면 천천히,

그러나 그 어느 때보다 확실하게 당신의 삶이

바뀌어나가는 것을 경험하게 되실 겁니다.

작가 소개 (래릿)

Inspiration Class (영감 수업) 대표

(전) 존스 메칼레닉, 라잇온어스, 한줄 약국, 영어&성장 연구소 대표

기업, 학원, 그룹 강의 (강남, 목동, 종로, 판교 등)

야나두, 다산북스 Sol Institute, 컬컴 네버레잇, 햄튼 액팅스쿨, 인일여고 등 강의

프레젠테이션, 사업계획서만으로 1억원 투자 유치 및 창업대회 상금 5천만원 이상

'영감 수업' 유튜브/블로그/카페 운영​

-

[마지막으로 드리고 싶은 말]

​

당신의 인생에서

가장 중요한 것은 무엇인가요?

​

돈? 건강? 가족? 성공?

​

각자의 가치관마다 다르겠지만

우리 모두는 결국 행복해지기 위해

위와 같은 목표를 갖고 살아갑니다.

그런데 대체 왜! 기를 쓰고 열심히 살아도

더욱 불행해져만 가는 걸까요?

​

이 고민을 오랫동안 한 적이 있어요.

원하는 삶을 살게 되려면 꼭 현재라는 시간을

희생해야만 할까. 그것 밖에는 방법이 없을까.

그리고 직접 일상에 적용해보고 실천해나가면서

비로서 깨닫게 되었습니다.

​

'마음만 편안하면 나머진 알아서 되는구나.'

​

현실적으로 지금 당장 당신의 일상, 직업, 환경,

월급, 관계를 180도 바꾸기는 쉽지 않을 겁니다.

하지만 굳이 바꾸지 않아도 괜찮은,

어떤 상황이 들이닥쳐도 늘 마음이 편안한.

​

그런 상태가 될 수 있다면

우리 인생은 얼마나 행복해질까요?

아마 훨씬 더 쉽고 가볍고 재밌어질 겁니다.

어떻게 장담하냐구요? 제가 이미 그런 삶을

살아가고 있는 걸요. (뭔가 새침함)

​

지금 당신이

힘들고 지치고 우울한 날들을

한없이 보내고 있다면,

​

세상이 가르치는 방법대로 이것저것

해 봐도 크게 달라지는 것이 없다면,

​

매일을 조금 더 편안하고 즐겁게

보내고 싶다면,

​

이 책은 딱 당신을 위한 책입니다.

​

마음이 편안해지는 것보다 중요한 것은 없습니다.

목표, 돈, 관계, 꿈도 결국 이 마음상태(평온함)를

경험하기 위해서 존재하는 겁니다.

자, 여러분. 이제 편안해질 준비 되셨나요?

​

그럼 지금부터,

저와 함께 이야기 나눠봅시다!