# 기분이 우울 할 땐 e - 셀프 미술 치료 목차

1. 우울하거나 힘이 들 땐 미술 치료

- 내가 생각하는 나 그려보기 (부제: 난화 그리기)
- 색으로 내 마음 표현하기
- 그림일기 그려보기
- 만다라 그려보기
- 가족화 그리기
- 색종이로 표현하기



2. 자신감이 필요 할 땐 미술 치료

- 나의 수호천사 만들기
- 나에게 주는 선물
- 내가 좋아 하는 것 그려보기
- 사진 찍어서 붙여보기
- 실+물감으로 표현하기
- 점토로 손바닥 찍어보기

3. 자존 감 UP! 을 위한 미술 치료

- 미술관 가 보기
- 자연물로 표현하기
- 잡지로 내 마음 드려다 보기
- 아크릴화 그리기
- 시와 그림 만들기

# 미술치료는 받고 싶고, 시간내기 힘들고, 비용이 부담스러운 분들은 여기로 !!

#분량 및 가격

분량 39페이지 / 가격 13,000원

#이 책이 꼭 필요한 이유

"가벼운 우울증 극복 프로젝트"

"자신감, 자존감 UP! UP! UP!

"그림으로 나와 소통하는 방법"

더 이상 멍하니 있지 말고 나를 위한 작은 움직임 그리고, 만들고, 붙이면서

우울증 극복 자신감, 자존감 UP 하는 작은 실천

일단 따라 해봐요~ 미소 짓고 있는 내 모습을 볼 수 있을 거 예요...

#작가 소개 :

미술치료를 공부하면서 증상이 가벼운 사람들도 미술치료를 받고 싶을 텐데,

꼭 비싼 비용을 지불하면서 센터를 방문 해서 미술치료를 받아야 하는 걸까? 라는

생각으로 시작하게 되었습니다.

미술실기교원자격증

색채 심리 상담사 1급,

미술 심리 상담사 1급,

타로 심리 상담사 1급 자격증 보유

#이런 분께 권해드립니다.

가벼운 우울증으로 심리적으로 불안한 사람

사람 만나기 싫어 집에만 있고 싶은 사람.

자존감이 떨어져서 모든 것이 귀찮은 사람

시간 내기 힘들어서 미술치료 받는 것이 어려운 사람

소소한 움직임이 여러분을 미소 짓게 합니다.

# 이런 분은 권해드리지 않습니다.

우울증 및 마음의 병의 깊이가 심각하신 분.

집단미술치료가 필요 하신 분

전문가의 도움이 필요 하신 분

# 기분이 우울 할 땐 e - 셀프 미술 치료 목차

1. 우울하거나 힘이 들 땐 미술 치료

- 내가 생각하는 나 그려보기 (부제: 난화 그리기)

- 색으로 내 마음 표현하기

- 그림일기 그려보기

- 만다라 그려보기

- 가족화 그리기

- 색종이로 표현하기

2. 자신감이 필요 할 땐 미술 치료

- 나의 수호천사 만들기

- 나에게 주는 선물

- 내가 좋아 하는 것 그려보기

- 사진 찍어서 붙여보기

- 실+물감으로 표현하기

- 점토로 손바닥 찍어보기

3. 자존 감 UP! 을 위한 미술 치료

- 미술관 가 보기

- 자연물로 표현하기

- 잡지로 내 마음 드려다 보기

- 아크릴화 그리기

- 시와 그림 만들기

#자주 묻는 질문

Q. 미술치료라면 미술재료가 비싸지 않나요?

A. 다*소 같은 곳에 저렴하게 판매를 하는 재료 또는 재활용품 등으로도 이용이 가능합니다.

Q. 미술치료라면 그래도 미술을 잘해야 하지 않나요?

A. 그림을 잘 그리고 못 그리고 보다는 내가 느끼는 대로, 생각하는 대로 내 감정 표현에 대해 최선을 다해 그리고 만들고 붙이면 됩니다.

Q. 미술치료 후 결과물에 대한 평가는 어떻게 하나요?

A. 결과물에 대한 별도의 평가를 진행 하는 과정이 아니라, 소소한 움직임을 통해서 나의 내면에 대한 소통과 대화 입니다.

Q.. 우울증이나 불안감 자존감등 심각한 수준으로 안 좋은 사람도 가능한가요?

A. 이 책은 가벼운 증상들을 겪고 있는 분들을 위한 책입니다.

심각한 수준이시면 전문가의 도움을 받으시길 권해드립니다.

Q. 구매 후 환불이 가능한가요?

A. 전자 책 발송 이후에는 환불이 불가능합니다.