읽으면 읽을수록 명상 디테일한 가이드를 제공해 드립니다.

1장. 들어는 봤어, 명상!

1. 명상이란?
2. 명상을 해야하는 이유
3. 명상의 효과
4. 자세와 호흡 가이드



2장. 나에게 맞는 명상법을 알려줘!

1. 긍정확언 명상
-긍정확언 명상이란?
-읽고 따라하는 긍정확언 명상 가이드

2. 심상화 명상
-심상화 명상이란?
-읽고 따라하는 심상화 명상 가이드

3. 비우기 명상
-비우기 명상이란?
-읽고 따라하는 비우기 명상 가이드

4. 걷기 명상
-걷기 명상이란?
-읽고 따라하는 걷기 명상 가이드

5. 그라운딩 명상
-그라운딩 명상이란?
-읽고 따라하는 그라운딩 명상 가이드

6. 차크라 명상
-차크라 명상이란?
-읽고 따라하는 차크라 명상 가이드

7. 호오포노포노 명상
- 호오포노포노 명상이란?
- 감사합니다 tip

명상의 세계로 당신을 인도해드립니다

명상이 뭐지?

읽고 바로 따라할 수 있는 명상 가이드 책은 없을까?

바로 여기 있습니다.

이 책은 명상을 처음 시작하는 분을 위한 책으로

< 7가지 명상법과 읽고 따라하는 명상 가이드>

를 담았습니다.

명상이 무엇인지 감이 안잡혀도 이 책을 읽어보시면

기본 자세와 호흡 방법부터 명상법까지,

바로 적용할 수 있도록 만들었습니다.

명상을 떠올리면 처음에는 시작하기

어려워보이고 대단해보이지만,

실은 일상생활 곳곳에서 사용할수 있는 쉬운거랍니다.

+계기

저는 처음에 마음이 불안하던 때가 있었어요.

아무것도 손에 잡히지 않던 때에

마음속 돌파구가 필요해 지푸라기라도

잡는 심정으로 명상을 시작하게 되었습니다.

그리고 명상을 하면 할수록 괴로운 현실에서 벗어나

평정심을 찾으며 스스로의 뿌리가 단단해지고

성장하고 있음을 느끼게 되었습니다.

뿐만 아니라 나에 대한 긍정 에너지와 믿음이 생겼고

다양한 명상을 통한 재미도 알아갈 수 있었습니다.

+유명인

비틀즈의 조지 해리슨, 세계 최고의 방송 진행자

오프라 윈프리, 영화배우 짐 캐리, 마돈나, 레이디 가가,

마이클 잭슨, 리차드 기어, 데미무어, 니콜 키드먼,

아널드 슈워제네거까지 이름을 거론하자면

끝이 나지 않을 만큼 많은 유명인이 명상의 효과를 알고

실행하였으며 큰 성공을 이루었습니다.

명상은 성공을 하게 만들어주는 비밀이랍니다.

또한 루이스 헤이는 이렇게 말했습니다.

"우리가 하는 생각과 말이 우리의 미래를 만든다."

명상하는 작은 습관 하나가

당신의 삶에 도움이 될 것이라고 확신합니다.

명상을 통해 배우는 삶을 바꾸는 힘,

이제는 당신에게 선물합니다!!

+이런분들에게 추천해 드려요.

명상을 처음 시작해 보시는 분

명상에 대해 알아보고 싶으신 분

책을 읽고 바로 실행하실 분

나에게 맞는 명상법을 찾고 싶으신 분

마음이 어지럽고 복잡하신 분

더 나은 미래를 그려가고 싶으신 분

1장. 들어는 봤어, 명상!

1. 명상이란?

2. 명상을 해야하는 이유

3. 명상의 효과

4. 다리와 손 자세 그리고 호흡 가이드

2장. 나에게 맞는 명상법을 알려줘!

1. 긍정확언 명상

긍정확언 명상이란?

읽고 따라하는 긍정확언 명상 가이드

2. 심상화 명상

심상화 명상이란?

읽고 따라하는 심상화 명상 가이드

3. 비우기 명상

비우기 명상이란?

읽고 따라하는 비우기 명상 가이드

4. 걷기 명상

걷기 명상이란?

읽고 따라하는 걷기 명상 가이드

5. 그라운딩 명상

그라운딩 명상이란?

읽고 따라하는 그라운딩 명상 가이드

6. 차크라 명상

차크라 명상이란?

읽고 따라하는 차크라 명상 가이드

7. 호오포노포노 명상

호오포노포노 명상이란?

힘든 상황 속에서 찾는 감사합니다 TIP

+후기를 남겨주시는 분들에게

루이스헤이 긍정확언 7페이지 분량의

PDF파일을 추가적으로

제공해 드리고 있습니다.

많은 도움이 되실거예요.

그럼 당신의 새로운 변화를 응원합니다!