- 저자소개 및 책을 낸 이유

- 수업소개 및 시퀀스소개

- 추천대상 및 일러두기

- 참고영상 QR코드

- 기본 시퀀스

- 힐링 시퀀스 (S1~S10)

## 이벤트 안내 ##

- 빈야사 및 힐링 시퀀스 북을 모두 구매하신 분들 가운데

구매 완료 및 서비스 평가 후 "크몽 내 메세지"로 구매 인증 할 경우 시퀀스 한 개를 추가 제공합니다.

(빈야사 or 힐링 택1)

# 알려드립니다

이 책은 요가 수업용 시퀀스 북(PDF) 입니다.

요가 강사의 리드가 필요한 분에게는 이 책을 권장하지 않습니다.

# 책의 구성

- 골반 열기 또는 가슴 열기에 도움이 되는 자세의 나열이나,

아사나의 정렬, 해부학적 풀이, 아사나가 주는 혜택 등을 적은 책이 아니라

한 시간짜리 수업으로 구성된 "시퀀스 북" 입니다.

- 총 30페이지 분량의 PDF 파일로,

그동안 수업에서 실제로 사용한 시퀀스 10개를 그림 및 글로 정리하여 제공합니다.

- 시퀀스 관련 참고 영상 QR코드가 삽입되어 있습니다.

- 시퀀스 북에 나와있는 대로 수업 할 경우 약 10주 동안 시퀀스 걱정이 사라집니다.

# 추천 대상

- 이제 막 강사를 시작하는 초보 요가 강사

- 힐링 시퀀스 짜는데 어려움을 겪고 있는 요가 강사

- 시퀀스를 그림으로 그리고 싶은데 어려움이 있는 분들은 참고하여 연습하셔도 좋습니다.

# 전자책 분량: 총 30페이지 (PDF 파일)

# 업데이트: 2021년 06월 20일