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목차

◆ 들어가며) 내 임무는 당신을 승리 시키는 것이다.

◆ part 1 금연 준비 전략) 준비에 실패하는 것은 실패를 준비하는 것이다.
 - 준비 기간과 중요성 마음가짐(준비의 중요성)
 - 준비 기간 동안에는 마음 편히 태우기, 충분히 태우기 원 없이 태우기
 - 금연을 시작하려는 이유, 나에게 카톡 한 문장 보내자.
 - 진짜 시작일을 정하자

◆ part 2 금연 행동 전략) 이길 수밖에 없는 상황을 만들고 전쟁에 임하자.
 - 흡연하는 그것을 최악의 선택지로 만들기. 죽어도 하기 싫도록. (사람은 이익보다 손해에 민감하다.)
 - 갑작스러운 흡연욕구! 응급조치! 긴급상황 대비전략, 필살기!
 - 알아 둘 점, 그 외 흡연욕 줄이는 tip.

◆ part 3 금연 멘탈 전략) 감정을 억누르기만 하면 터진다.
 - 사람은 논리보다 감정이 중요하다. 사람은 감정의 동물이다.
 - 전술 큰 흐름 정리
 - 앞으로 생길 뽀너스!

◆ part 4 심어 둔 전략들 부가설명
 - 이미 이겨 있네?? 활용한 전략들 설명 (실전 심리학, 행동경제학)

◆ 마치며) 의지가 아닌 나의 상황이 내 금연 결심을 지켜주었다.
◆ 부록) 나의 금연 실패 사례

서비스 설명


당신이 금연에 실패하는 이유는 환경 때문입니다.

금연을 원하지만 시행착오를 겪고 계신 분들을 위해 제작했습니다.

심리학, 행동경제학을 기반으로 한 금연전략입니다.


의지가 아닌, 당신이 만든 상황이 금연을 성공시켜줄 것입니다.

저의 경우에는 금연 성공 후 월 15만 원씩 저축하고 있습니다.


이 책의 유일한 목적은 당신의 금연을 성공시키는 것입니다.


 저는 수많은 금연 시도와 실패를 경험했습니다.

담배 밀리 수 줄이기, 담배 버리기, 내기하기, 담배 개비 수 기록하기, 개비 수 점차 줄이기, 억지로 왕창 태우기, 액상담배 태우기, 전자담배 태우기, 챔픽스 먹기, 금연치료받기, 등등등...


수많은 시도와 실패를 통해 완성한 내용입니다.

언젠가 끊으실 것이라면, 이 책은 당신의 시간을 충분히 아껴줄 것입니다.



전자책을 구매하지 않으셔도 좋습니다. 이 부분만은 꼭 알려드리고 싶습니다.

유능한 사람들은 유리한 환경을 만들고 거기에 들어갑니다.

유능한 사람들은 무능한 사람들보다 참을성이나 의지력이 뛰어난 것이 아닙니다.

애초에 참을 필요가 없도록 환경을 만들어 둡니다.


핵심만 담았습니다. 

이 책은, A4용지 사이즈, 27페이지 분량으로,

추상적이고 뜬구름 잡는 이야기 빼고 제가 직접 실행한 핵심 정보만 담았습니다.


불만족 시 전액 환불해드리겠습니다.

읽어보시고 마음에 들지 않으시다면 100프로 환불해 드리겠습니다.



사실 전 담배를 피지 않기 때문에 금연을 할 일도 없지만, 책을 다 읽고 나서 느낀 점은 무거운 내용의 책이라기보다는 약간 매뉴얼 같은 느낌이 많이 들었습니다. 그래서 읽기도 쉽고 오히려 적용하기도 쉬울 것 같았습니다. 정말 금연을 위해서 읽으셔도 좋지만, 나쁜 습관을 고치고 싶으신 분들에게도 도움이 되는 좋은 정보들이 있었습니다. 가장 좋았던 점은 습관을 고치는 것을 개인의 의지박약이나 절제부족으로 치부하지 않는 것이었습니다.


추가 제공
제공되지 않음
파일 형식
PDF
분야 선택
습관∙자기관리
상세이미지-0상세이미지-1상세이미지-2상세이미지-3상세이미지-4상세이미지-5
가격 정보
심리학 써먹어서 성공한 금연성공기
선승구전 - 승리의 조건을 만들어 놓고 전투에 임한다. 심리학, 행동경제학 을 이용한 금연방법입니다
페이지수:  25페이지
패키지 속성 아이콘작업일:  1일
패키지 속성 아이콘수정 횟수:  0회
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