온라인 - 댄스스포츠 개인레슨, 초보부터 지도자과정까지

1. 전문가(강사) 자기소개

안녕하세요. 댄스스포츠 프로선수 출신 이현우입니다.

저는 댄스스포츠를 전공한지 현재까지 23년이 되었습니다.

프로선수로서 국내, 외 대회에 다수 우승한 경력이 있습니다.

국내 최고의 댄스스포츠 명문학원등에서 전임강사로 다수 활동하였으며

강사로서 활동한지는 15년이 다되어 가기때문에 초보자부터 선수및 지도자

활동을 원하시는 분들까지 자신있게 지도를 할수있다고 말씀드릴수 있습니다.

코로나로 인해 여가생활을

즐기기가 힘든 사회적상황에 맞춰 Zoom어플을 이용한 온라인 수업을 진행하고 있습니다.

댄스스포츠는 운동효과에 대해 필라테스나 요가, 웨이트 트레이닝보다 많이 알려져있지 않습니다.

그 이유는 막상 어렵다는 생각 때문이겠죠.

오랫동안 티칭을 한경험의 바탕으로 프로선수 출신으로서 쉽고 운동이 되게끔 지도해드리겠습니다.

댄스스포츠는 타운동에 부족하지 않게 유산소, 근력이 발달될수있도록 운동효과가 큰 스포츠중 하나입니다.

특히 "집에서도 충분히 할수 있구나" 라는 생각이 들게끔 펜데믹시대에 맞춰 큰 만족을 드리겠습니다.

2. 수업 간단 소개

- 수업 주제·내용

1. 집에서도 신나게 배우는 댄스스포츠(모던, 라틴)

2. 중, 상급자를 위한 업그레이드 수업

3. 댄스스포츠 국가자격증 및 국제댄스교사 자격증 준비과정

- 수업 수강 추천 대상

- 코로나로 인해 자가격리 생활이 길어져 집에서도 다이어트가 필요하신 분

- 직장생활로 인해 구부정한 자세를 교정하고자 하시는분

- 각종 통증에 대한 재활치료겸 즐겁게 하시고자 하시는분

- 기존에 춤을 배웠지만 집에서도 보다더 댄스실력을 향상 시키고자 하시는분

- 각종무용, 필라테스, 요가를 직업으로 하고 계시지만 다방면으로 댄스스포츠에 대해

관심이 있거나 댄스스포츠 각종 자격증 취득에 관심이 있으신분

- 수업 기대효과

- 댄스스포츠는 클래식, 재즈또는 신나는 음악과 함께 하기때문에 지루하지않고 자연스럽게

운동효과를 기대할수 있습니다.

유산소운동 및 근력향상이 충분히 되며 자세를 바르게 교정해드리며 꾸준히 운동시

10kg 내외로 다이어트 효과가 있다는점 자신있게 말씀 드립니다.

- 수업 준비물

-댄스화 (없을시 운동화)

-편안한 운동복

3. 커리큘럼 작성 필수

1회차 간단한 상담후 개인별로 원하시는 점에 맞추어 솔루션을 제시해드리며

기본스텝을 배우는 시간입니다.

2회차 간단한 기본스텝을 음악에 맞춰 배우는 시간을 갖습니다.

3회차 2회차때 배웠던 기본스텝을 복습하고 교정하며 익숙해지면 자세또한 교정하며 진행합니다.

4회차 댄스스포츠를 할때 필요한 자세유지와 홀드자세를 배워봅니다.

5회차 4회차때 배웠던 자세를 토대로 기본스텝을 소화할수 있도록 합니다.

6회차 홀드자세+음악+기본스텝을 동시에 소화하며 진행합니다.

7회차 본격적으로 음악에 맞추어 작품을 구성하여 한동작씩 배워보는 시간입니다.

8회차 전 시간과 마찬가지로 계속 동작을 배워나가는 시간입니다.

9회차 작품을 마무리하여 음악에 맞춰 반복합니다.

10회차 조금더 세밀한 교정과 반복동작으로 동영상촬영 및 피드백 해드리는 시간입니다.

- 각 회차별 [레슨]을 통해 배우는 커리큘럼 작성 필수

- 대표 레슨 커리큘럼을 기준으로 작성

4. 추가 안내

모든 수업은 컴퓨터, 노트북, 스마트폰, 태블릿등 IT기기를 활용한 어플 Zoom을

이용해 1:1로 수업을 진행합니다.