머리말
바디 프로필 왜 찍어?

본론
1 바디 프로필을 찍으면서 알게 된 나의 몸
(1) 꾸준한 운동으로 체력상승
(2) 입맛이 변하네? 다이어트 식단관리
(3) 트레이너 버금가는 운동자세
2 경험한 사람만 아는 실질 준비 팁
1 일반인 주부가 찍기 선호하는 바디 프로필 스튜디오 고르기
2 사진 컨셉수와 내가 원하는 컨셉 정하는 방법
3 컨셉에 맞는 의상 선택하기
4 포즈&표정 연습하기
5 태닝&왁싱&네일까지
6 바디 프로필 찍기 하루 전 준비물
7 바디 프로필 촬영 당일 주의할 점
8 사진 셀렉 과정 및 보정본 받기

3 바디 프로필 몸 만들기 다이어트 편
1 운동편
(1) 운동량
(2) 개인PT 200% 활용하는 법
(3) 부위별 운동 추천
(4) 나혼자 충분히 하는 자유운동
(5) 운동메이트 만들기
(6) 바디 프로필 한달 전 운동법

2 식단편
(1) 식단관리의 중요성: 살이 안빠져요
(2) 바디 프로필 식단 팁 4가지
(3) 반드시 성공하게 만드는 마인드 세팅

나가는 말
바디 프로필 그 이후 새로운 기회의 문이 열리다
(1) 다이어트 댄스 채널
(2) 다이어트 프로그램 모집
(3) 작가가 되다

[서비스 소개]

그간 다이어트들은 다 잊어라. 

바디프로필 다이어트가 왔다!! 

다이어트의 새로운 기준을 제시합니다.

다이어트를 해서 바디프로필을 찍는게 아니라. 바디프로필로 다이어트에 성공하는 역발상 다이어트에 모든것을 전해드립니다.

손품, 발품, 인맥까지 동원해 알아낸 바디프로필 촬영의 모든 노하우와 더불어 새로운 다이어트 방법을 제시합니다. 살은 빼고 자존감은 올리는 바프 다이어트로 2021년 달라지세요!

늘 실패 했던 다이어트에 꼭 성공하고 싶다고요??

새해 다짐 1번이 올해도 다이어트인가요??

그렇다면 바디프로필 사진을 찍으세요!!! 

트레이너 요가 필라테스 강사 선수들만 사진 찍냐고요? 

아닙니다. 저는 여섯살 딸이 있는 평범한 주부입니다.

요즘 바디프로필은 트렌드 입니다. 

저는 출산 이후 제 인생을 바디프로필 찍기 전과 바디 프로필 찍은 후로 나눕니다. 

바디 프로필 촬영 후 새로운 기회들이 열렸습니다. 

바디 프로필을 찍는 동안 운동과 식단관리가 쉽지 않았지만 그 여정, 도전이 저를 더 성장하게 했습니다.

바디 프로필을 처음 찍는 것이여서 겪었던 시행착오들을 담았습니다.

경험한 사람들만 아는 바디 프로필 사진 찍기 꿀팁이 상세히 적혀 있습니다. 

특히 스토리식으로 술술 읽기 편하게 적었기 때문에 확실한 다이어트 동기부여도 될 것입니다. 

삶을 업그레이드 하는 바디프로필 촬영 그 바디프로필 찍기의 모든 것! 바디 프로필로 인해 100프로 성공하는 다이어트 노하우를 알려드립니다. 

[저자 소개]

매력작가현

2020년 5월 21일 바디프로필 촬영 (치카서울 스튜디오)

2020년 1월 1일 헬스 PT 샵 등록

5개월 동안 몸무게 7kg , 체지방 13% 감량! 건강한 다이어트 전도사

일반인 주부 키 162cm 54kg 34% 체지방율로 다이어트 시작.

바디프로필 사진 47Kg 24%로 촬영, 현재 47kg 21% 체지방율로 유지어터

# 미인(美, in) 다이어트 프로그램(6기) 운영

# 다이어트 댄스 채널 라이프다이어트 라이프 운영

# 라이프 다이어트 매력작가현 블로그 운영

# 인스타 운동 계정 운영

# [하루만에 Zoom으로 프로 강사 되기] 저자 

# 다이어트와 바디프로필 관련 책 집필 중 

[이런 분들께 추천해요.]

매해 새해계획으로 1번에 다이어트를 쓰는 사람

장치없이는 의지가 쉽게 무너지는 사람

다이어트에 한번도 성공하지 못한 사람

버킷리스트에 바디프로필이 있는 사람

바디프로필을 한번도 안찍어 본 사람

바디프로필을 검색해도 살아있는 정보를 찾지 못하는 분

바디 프로필 촬영 당일 주의 점

바디 프로필 다이어트 식단과 운동 방법을 알고 싶으신 분

바디 프로필 준비 과정의 모든 것을 알고 싶은 분 

바디프로필 기념으로만 알고 있는 사람

떨어진 자존감을 확 살리고 싶은 사람

[이런 분들께는 추천하지 않아요.]

한달안에 빡세게 다이어트를 해야하는 분

바디프로필 사진을 여러번 찍어 보신 분

목차는 상세페이지에 있습니다^^