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목차

1. 나는 왜 안구건조 인생을 올인하게 되었나

2. 안구건조증의 원인

3. 당신이 모르는 또다른 원인 - 간의 문제
- 장의 문제
- 위장의 경화
- 산소공급과 혈액순환 - 그외 요인

4. 어디서도 들을 수 없는 안구건조 극복하는 법 - 간의 강화
- 뇌로 가는 혈류를 잡아라 - 위장 개선이 답이다
- 자율신경 균형을 맞춰라 - LAP 호흡법
- 기적의 수면법
불면증을 이겨내고 잠을 깊게 자는 마법의 비밀
- 하체운동과 눈 마사지 - 환경개선

5. 애인보다 중요한 1순위 영양제 - 유산균
- 비타민C
- 종합비타민 - 오메가3
- 비타민D
- 칼슘&마그네슘

6. 어디서도 볼 수 없는 영양제 리스트 - 직접적으로 도움을 주는 영양제
- 간접적으로 도움을 주는 영양제 - 비추천 하는 영양제와 음식

7. 안구건조를 악화 시키는 습관 - 식습관
- 약물복용
- 생활습관
- 수분0% 마무리 하면서,

서비스 설명



안구건조가 있는 사람이라면 이 책은황금보다 가치가 있는 책이라 자부한다




이 글을 집중해서 끝까지 읽는다면

당신은 안구건조에 대한 정확한 이해와 또 다른 원인을 알게 될 것이고,

안구건조에 도움을 받을 수 있다고 생각한다


나는 여기에 황금보다 귀한 가치의 내용을 적었고, 이 책은 안구건조로 인해 지친 사람들

그리고 달랑 루테인 하나 먹는 무지한 사람들을 위해 초등학생도 이해할 수 있게 책을 만들었다.

끝까지 집중해서 읽는다면 반드시 도움이 될 것이다




축하한다. 당신은 돈과 바꿀 수 없는 가치를 얻었다. 그것은 1000만원 그 이상일 것이다




난 1년간 안구건조에 공부하기 위해 시간과 돈을 천만원 넘게 투자했다. 도서관에 나가 150권이 넘는 자료를 공부했고 복용한 영양제만 약 50가지가 넘었다. 직접 효과를 내 몸으로 실험을 했다.

1년간의 땀의 결실인 것이다







만약


병원를 다녀도 안구건조가 낫지 않고, 계속 반복되는 치료를 한다면


인터넷에 떠도는 잘못된 방법으로 돈을 낭비하고 시간을 낭비하고 있다면


매일 인공눈물을 달고 살며, 눈 때문에 삶의 질이 점점 떨어졌다면





나는 단언컨대, 이 책이 당신의 인생을 바꿀 수 있을거라 생각한다







이 책을 읽어야 하는 이유



나는 확신한다. 이제 환자도 "본인의 몸을 공부하고 알아야 하고, 생활습관을 개선해야 한다"

일방향 소통으로 의사만 말해주는 시대는 지났다. 이제는 본인의 건강은 본인이 공부하고 챙겨야한다. 의사의 조언과 본인의 지식이 합쳐진다면 병은 훨씬 잘 낫게 된다



한가지 예로 가족중에 폐에 문제가 있어 기관지염을 달고 사시는 분이 계신데 바로 우리 어머니다. 어느순간 기침이 심해지시고 가래도 많이 나오셨다. 그래서 대학병원을 가서 치료를 했는데 병이잘낫지 않았다.



너무 걱정된 나머지 필자는 기관지염에 대해서 책과 논문을 보며 공부를 하기 시작했고, 결국 병원치료+스스로 공부한 지식이 합쳐져서 이제는 기관지염을 완치하셨다. 언제까지 의사만 믿고 살텐가? 본인의 몸은 본인 스스로 공부하고 노력해야 한다



오해하지 말길 바란다. 반드시 의사의 치료를 받고 원인을 알고 난 뒤에 그래도 호전이 안되면

그때 스스로 공부를 해서 극복하라는 소리지 의사를 믿지 말라는 소리가 아니다.



결론은 이제 의사가 아닌 우리도 스스로 병에 대해서 알고 공부해야 하고

안구건조가 있다면 반드시 본인의 몸 상태를 공부 하고 스스로 노력을 해야 한다




이 책은 세상에 나와있는 안구건조에 도움되는 핵심정보를

책 1권으로 정리해 놓은 가치있는 책이다




그래서 나는 내 책이 100만원 이상의 가치가 있다고 생각한다.







책을 쓰게 된 결정적인 계기



왜 안구건조를 단순한 질병으로 생각하는가, 네이버 검색란에 "안구건조 자살"만 쳐도

극단적으로 생각하고 고통스러워 하는 분들의 글이 많아서 마음이 너무 아프다.

나는 얼른 모두에게 알려 병을 치료할 수 있게 도와주고 싶다



안구건조 공부를 하던 중



"도대체 왜 안구건조를 극복하는 완벽한 하나의 책이 없을까" 하고 생각했다. 딱 한권으로 핵심만요약해준다면 정말 좋을텐데 너무 아쉬웠다. 넘쳐나는 정보의 홍수 속에서 나는 무엇을 얻어가고어떤 노력을 해야 하는지 너무 광범위 했다. 시간도 너무 오래 걸렸고 오히려 혼란을 가증 시켰다



그래서 이 책이 나왔다. 내가 공부하고 경험한 핵심 정보를 단 41페이지로 요약했다

방대한 내용을 핵심만 간추리기 위해 내 몸을 실험하고 노력했다




그래서 이 책을 발견한 당신은 행운이라 생각한다.




당신이 밥을 먹는다면 내가 숟가락을 들고 밥을 떠먹여 준다고 생각하라

이 책은 당신의 돈과 시간을 비상식적으로 줄여줄 것이다




그리고 공부하면서 알게 된 사실인데, 안구건조에 관련 된 책을 쓴 의사들은 대부분 안구건조증에걸리지않았다는 것이다. 책뿐만이 아니라 내가 만났던 의사 선생님 중에도 안구건조에 걸린 분은흔치 않았다



나는 안구건조에 직접 걸린 사람이 쓴 책을 읽고 싶었지만, 실제 경험자의 건강지침서는 어디에도없었다



오히려 안구건조에 극심하게 걸려 극복한, 외국사람의 사례를 보고 큰 도움이 되었고

근본적인 원인은 눈이 아니라 "내 몸에 있다는 걸" 알게 되었다.



그래서 IPL 치료, 누점폐쇄술, 약을 써봐도 완치가 되지 않았던 것이다. 병원에서 치료를 받아서 완치 되는 것이 가장 이상적이겠지만 현대인의 경우 몸상태가 안 좋은 사람이 많다. 결국 눈만 치료

서는 답이 없다는 걸 깨달았다





이 책은,




몸이 건강 하기 위해서는 간단한 예로 질 좋은 수면, 위장의 상태, 뇌의 산소공급 등이 있는데

난 단순히 잠을 잘 자라, 소식해라 등 추상적으로 글을 적지 않았다.


원인을 분석하면서 어떻게 하면 해결할 수 있는지 구체적인 도움되는 방법을 적어놨다. 그 어디서도 볼수 없었던 내용일 것이다


그래서 마이봄샘,기름샘 등 눈에만 문제가 심각한 사람들보다는

몸에 문제가 있는 사람들을 위해 책을 만들었다. 만약 전자인 경우는 계속적으로 병원을 옮겨다니며 치료를 받아야 한다



현대인들은 지금 불면증을 겪으며 잠을 깊게 못 자고 있는데, 이 책은 불면증을 개선하고 잠을 어떻게 하면 깊게 잘 수 있는지 구체적으로 방법을 적었다. 수면 개선부분이 이 책에 사실 핵심인데, 아마 마법의 문장이 아닐까 생각한다. 필자가 1년 넘게 몸을 실험하고 수면 개선에 도움이 된 알짜베기 정보도 넣었으니, 안구건조 뿐만 아니라 수면의 질에도 상당한 도움을 받을 것이다.



결국 안구건조를 이기는 건, 당신의 건강을 책임 지는 건, "잠을 잘 자는 것"에 달려 있다고 생각한다



그리고 뇌의 산소공급 훈련을 배우기 위해 전문가에게 100만원을 주고 배웠고, 먹은 영양제 가격만 몇 백만원이 넘었다. 이 비법을 모두 쏟아냈다

(사실... 조금 배아프긴 하다)




많은 환자들이 영양제의 중요성을 잘 모르는데, 당신이 생각한 것보다 영양제 힘이 훨씬 크다

딱 한가지만 명심해라. 음식으로 고칠 수 없는 병은 약으로 고칠 수 없다는 말은 아는가? 철학자

소크라테스의 말이다



그만큼 먹는 것이 정말 정말 중요하다. 바로 음식의 영양소를 보충 할 수 있는 것이 영양제다



스포츠를 잘하기 위해 기본기가 중요하다는 건 알고 있을텐데, 영양제에도 기본기, 즉 기본베이스가 있다. 필수영양제 6가지가 있는데, 이걸 먹지 않고 다른 영양제만 먹는다면 효과가 없다는 걸 말해주고 싶다. 바로 내 몸이 증거다



자 여기까지 글을 읽은 당신에게 6가지 영양제를 공개하겠다



1. 유산균

2. 비타민C

3. 종합비타민

4. 비타민D

5. 칼슘&마그네슘

6. 오메가3



이 책을 사지 않더라도 나열된 6가지 영양제는 반드시 먹길 바란다

전부 먹어도 한달에 3만원도 안 되니 꼭 먹어라! (영양제 제품 추천은 책에 자세히 적어놨다)



그리고 안구건조가 아닌 일반 사람들에게도 이 책은 평생을 살아가면서 꼭 알고 있어야 할

건강 지식이 담겨져 있다. 이 책을 본다면 앞으로 건강관련 책은 보지 않아될 만큼 가치가 있다




자 여기까지 오느라 고생많았다. 이 서비스 글만으로도 도움이 되었는가?

난 당신에게 황금지식이 됐을거라 확신한다






마지막 글을 쓰고 마무리 하겠다. 이 책을 사지 말아야 될 사람을 적어봤다




1. 책을 보고 실천하고 노력하지 않을 사람이라면 절대 사지마라. 그냥 평생 병원 치료를 받거나

인터넷에 나와 있는 정보대로 살길 바란다.


난 간절한 사람에게 도움을 주고 싶다. 이 정보를 함부로 보여주는게 아깝다



2. 병원의 전문적인 치료방법을 원하는 사람도 책을 구매하지 마라.

IPL이나 누점폐쇄술 등 전문적인 치료부분은 단 한줄도 넣지 않았다.

병원치료를 원하면 직접 병원을 방문하길 바란다.



3. 이 책은 마이봄샘,기름샘 등 눈에 고질적인 문제가 심각한 사람들보다는

몸에 문제가 있는 사람들을 위해 책을 만들었다. 만약 전자인 경우는 계속적으로 병원을 옮겨다니며 치료를 받아야 한다. 몸이 건강해야 눈이 건강해진다는 내용을 핵심으로 자세히 적었기 때문이다





서울시 출생. 출판학을 전공했고, 현재 출판사 무디북스의 대표이자,

를 집필한 작가이다.


앞으로도 다양한 건강 서적 출간 및 강연가로 활동할 예정이며,

컨설팅을 통해 “독자와 소통하는 작가”로

전에 없던 새로운 독서 경험을 선사해 줄 것이다.




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업데이트 날짜

2020. 07. 26




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