우리 아이 균형 잡힌 유아식 식판 채우기

1. 프롤로그

2. 유아식 도입 시기와 주의사항
- 유아식을 시작하는 이유
- 유아식 도입 시기
- 유아식 준비 방법 및 주의사항

3. 개월별 필요 영양소 및 섭취량
- 12~18개월 아기
- 18~24개월 아기
- 24~36개월 아기
- 36개월 이상 아기

4. 균형 잡힌 유아식 식판 구성 가이드
- 1~2세 예시
- 3~5세 예시
- 식판 구성 가이드

5. 유아식 식판 구성 식단 72 TYPE
- 5가지 음식 식판 구성 예시
- 4가지 음식 식판 구성 예시
- 3가지 음식 식판 구성 예시
- 2가지 음식 식판 구성 예시
- 한그릇 요리 식판 구성 예시

6. 유아식 국/반찬/한그릇요리 레시피 BEST 45

7. 유아식 수제 간식 레시피 BEST 10

8. 유아식에 활용할 수 있는 조미료 대체재

9. 유아식 재료 알레르기 주의사항 및 대체 식품

10. 맺음말

1. 이런 분들께 유용해요.

- 유아식을 시작하며 5구 식판부터 야심 차게 구매하신 분!

- 아기 식판 반찬 칸을 야무지게 채울 수 있는 영양 만점 식단 구성 방법이 궁금하신 분!

- 영양소를 고려한 유아식 식판 구성 메뉴 조합 팁을 얻고 싶은 분!

- 구하기 쉬운 재료들로 쉽고 간편하게 만들 수 있는 유아식 레시피가 궁금하신 분!

2. 저자 소개 & 전자책 설명

저는 현재 6,800명의 이웃을 보유한 육아 블로그 운영자로 '영양소를 고려한 균형 잡힌 유아식 일주일 식단'과 '간편 유아식 메뉴 레시피'를 주로 포스팅하고 있습니다.

이 기록들을 바탕으로 '우리 아이 균형 잡힌 유아식 식판 채우기' 전자책까지 출간하게 되어 유아식 초보 엄마들도 어렵지 않고 쉽게 생각할 수 있는 '균형 잡힌 유아식 식판 구성 가이드'를 제공하고, 영양소를 고려한 '5가지 음식으로 구성된 식단'부터 '한그릇 요리에 모든 영양을 듬뿍 담은 간편 레시피'까지 함께 소개하려고 합니다.

구하기 쉬운 재료나 냉장고에 있을 법한 재료들로 간편하고 빠르게 만들 수 있는 유아식 팁을 담았으니 궁금하신 분들께서는 적극 활용해 보시기 바랍니다.

3. 저자 메세지

"또래 친구들보다 유독 몸집이 작은 우리 아이들을 위해 엄마의 정성과 작은 노력으로 차려 낸 엄마표 영양 만점 유아식 식단 구성 노하우를 담았습니다. 아이가 잘 안 먹는다고 쉽게 포기하지 말고 우리 함께 꾸준히 아이 밥 즐겁게 만들어 먹여요."