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생각으로 하는 운동

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3줄 요약

  • 상세하게 말하지 못하는 운동하는 방법의 대해 설명 한 책입니다.

  • 자신이 놓치고 있던 부분이나 잘 되지 않던 부분을 이해 할 수 있습니다.

  • 언제든지 할 수 있는 제 방식과 10년, 20년 꾸준하게 운동 해왔으나 잘 되지 않는 자신의 운동 방법을 비교해 볼 수 있는 책입니다.

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목차

생각으로 하는 운동  

1편 - 밴치 프레스로 가슴 운동하기 

목차

1. 소개

2. 밴치 프레스로 가슴 운동하기

3. 마치는 말

4. 2편 소개

서비스 설명

운동 방법을 상세히 알고자 한다면 추천 드립니다. 또는

10년, 20년 운동을 꾸준히 해 왔으나 잘 되지 않는 분들을 위한 책입니다.


많은 운동 관련 책은 지식 전달 방식의 서적입니다.

상세한 기술이 나와있지 않습니다.

이 책은 상세한 기술을 적어 놓은 책이며

자신의 방법에 보태면 더 좋아 질 수 있는 책입니다.


많은 다이어트 비용과 영양제 비용 그리고 보충제 비용이 필요하지 않습니다.

운동을 응용함으로써 충분히 가능 한 것입니다.

저는 지금도 보충제 없이 운동하고 있습니다.


단 한번 이해로

이 모든 노력과 시간과 돈은 절약할 수 있습니다.

10년, 20년 운동 하신 분들을 따라 잡을 수 있는 책이 될 것이며

단 한번 이해로

평생 언제든지 만들 수 있는 자신의 기술이 될 책입니다.


※약물 사용을 하지 않아도 약물 과복용의 오해를 받을 수 있으니 주의 하시기 바랍니다.




라이프 분야

건강∙다이어트・운동

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취미와 부업 및 창업의 노하우를 담은 전자책을 씁니다.

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자주 묻는 질문

유튜브나 블러그에 나오는 내용 아닌가요?

제가 해오던 방식이며 비슷할 순 있으나 아직까진 같은 내용이 없습니다.

무게를 어느정도 늘리는데 오래 걸리는것 아닌가요?

한두달이면 됩니다.

자신만 되는거 아닌가요?

회사 경험상 40대와 50대 두분을 가르쳐 주었고 2달 만에 덤밸 숄더 프레스와 덤밸 프레스가 5kg부터 25kg까지 가능합니다.

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