1. 달리게 된 이유
2. 러닝의 장점
3. 러닝화 종류
4. 달리기 훈련 방법
5. 러너스 하이
6. 마라톤, 꿀팁
7. 올바른 러닝 자세
8. 마치며

요즘 운동을 하거나 삶을 보다 윤택하게 해줄 취미 하나 쯤은 모두 가지고 계시죠?

바쁘게 생활하는 현대인의 생활 속 활력이 되어줄 그 어떤 것이 없다면 삶이 어떨지 상상도 하기 힘듭니다. 지루하고 답답한 일상의 연속이 되겠죠.

건강한 사람이라면 살면서 한 번도 달려보지 않은 사람은 없을 것입니다. 그만큼 달리기는 우리의 생활과 밀접해 있고 아주 옛날부터 사냥과 생존 그리고 번식을 위해 자연스레 몸으로 익힌 운동입니다. 달리기를 싫어하는 사람이라도 달리기 없이 살 수는 없는 것입니다.

치열하게 살아가는 현대사회, 일상의 스트레스를 뒤로 하고 아무 생각 없이 저와 달려보는 건 어떨까요. 분명히 큰 도움이 되리라 확신합니다.