왜 채식을 시작하게 되었을까?

1. 채식을 하게 된 이유
2. 채식의 시작 – 한끼채식
3. 채식의 좋은점
1) 나와 내 가족의 건강을 위해서
2) 우리가 사는 지구 환경을 위해서
3) 자존감이 올라간다.

채식을 시작하기 좋은 5가지 레시피

1. 라이스페이퍼 만두
2. 굴소스 가지 덮밥
3. 토마토 야채 카레
4. 미니 단호박 치즈
5. 속이 편한 양배추 덮밥

저는 MD로 15년간 일을 하다 버닝아웃이 심하게 와서 퇴사를 했습니다.

그리고 몸과 마음이 너무 힘들때 채식으로 많이 좋아졌습니다.

채식을 조금 더 쉽게 이해하고 접근 할 수 있도록 만든 26페이지의 전자책 입니다.

건강과 채식에 관심은 있지만 어떤걸 만들어야 할지 모르는 분들을 위해 정말 쉽고 맛있게

만들어 먹을 수 있도록 레시피를 만들었습니다.

매끼 3번을 채식을 챙기지는 못해도 하루 한끼만이라도 채식을 하고 있습니다.

그로 인해 아토피도 많이 좋아졌고, 전반적으로 몸이 아주 가벼워졌습니다.

몸무게도 3키로 정도 감량이 자연스럽게 빠졌습니다.

나와 내 가족의 10년뒤의 건강을 위해 꼭 이 전자책을 읽어보시고 쉽게 접근 하셨으면 좋겠습니다.