0. 프롤로그
- 속삭이던 목소리가 또렷해질 수 있었던 이유
- 복식호흡은 배만 내밀면 되는거 아니에요?
- 이런 분께 소개해드려요

1. 내 목소리도 바뀔 수 있을까요?
- 제일 많이 발견되는 문제
- 목소리가 나오는 원리를 알면 더 쉬워요
- 복식호흡을 사용해야 하는 이유가 있나요?

2. 호흡도 근육이 필요해요
- 바른 자세의 중요성
- 몸 근육 스트레칭
- 안면 근육 스트레칭
- 성대 스트레칭

3. 혼자서도 할 수 있는 복식호흡
- 전혀 어렵지 않은 복식호흡 방법
- 잘 안되는것 같을때는 이런 방법으로!
- 과연 내가 잘 하고 있는게 맞을까?

4. 본격적으로 성량을 키워봐요
- 하루 10분 훈련 루틴
- 정확한 딕션을 위한 발음연습

5. 자주 묻는 질문

#"안들려요, 크게 좀 말해주세요!"

"안들려요, 크게 좀 말해주세요"

일상대화에서, 학교에서, 직장에서, 유튜브 방송중에..

훅 들어오는 말에 다음 말을 어떻게 이어나가야 할지,

말을 계속 해도 될지 스트레스 받고 당황하신적 있으신가요?

스피치 학원, 보컬강의, 레슨비는 한없이 비싸고

혼자 연습하자니 원리도, 이유도 모른채 하는

연습으로는 성과가 없지 않으셨나요?

모호한 설명이 아닌 쉽게 이해할 수 있는 방법으로

혼자서도 목 아프지 않고 목소리를 키우는 발성을 위한

셀프 트레이닝 방법을 소개합니다.

#작은 목소리 교정, 혼자서도 가능할까?

목소리가 작다고 크게만 말하려고만 해서는 목이 쉬기만 할 뿐

목소리가 커지지는 않습니다.

목소리는 호흡과 밀접한 관계가 있고,

호흡은 근육과 관계가 있습니다.

어렵게 생각할 필요없어요,

호흡 근육을 키우고 호흡법을 익히면 속삭이는 목소리는

자연스럽게 커지고 목이 쉬지도 않아요.

오랜 습관을 단번에 고칠 수 있다는 말은 거짓말이겠죠?

하지만 작은 목소리를 가진 일반인도

크고 또렷한 목소리로 바꿀 수 있도록

'혼자서' 훈련 할 수 있는 노하우를 '쉽게' 알려드리겠습니다.

#전자책에는 이런 내용이 있어요

- 목소리의 원인과 작은 목소리의 원인

- 호흡 근육을 이완시킬 근육 스트레칭

- 스스로 점검하고 혼자서 할 수 있는 복식호흡 방법

- 호흡 근육을 단련시킬 하루 15분 훈련 루틴

- 정확한 딕션을 위한 발음연습 소개

#이런분께 추천드립니다

- 목소리가 작고 힘이 없으신 분

- 말을 많이 하면 목이 쉬고 아프신 분

- 웅얼거리는 목소리를 가지신 직장인, 유튜버 등

- 복식호흡 방법을 모르시는 분

- 목소리가 바뀔거란 기대로 꾸준히 연습하실 수 있으신 분

#이런분께는 추천드리지 않아요

- 연습하는 자체가 귀찮으신 분

- 단번에 짠!하고 목소리가 바뀌길 원하시는 분

#목소리 컴플렉스를 딛고 연극 무대에 오르기까지

저는 학창시절부터 사회생활까지

컴플렉스였던 작은 목소리로 고민하던 평범한 직장인이었습니다.

PT가 필요했지만 종이 넘기는 소리를 이기지도 못했고,

진급 누락 이유로 목소리가 언급되기만 수어번.

스피치 학원과 보컬학원, 원데이 클래스를 전전하며

목소리 교정을 위해 쏟은 비용만 수백만원이었습니다..

타고난 음치, 몸치는 몇 년이 지나도록 좀처럼 습득을

하지 못했지만 쉬운 '방법'을 찾고 꾸준히 훈련한 후

이제는 작은 목소리 컴플렉스를 딛고

극단에서 연극 무대를 오르는 배우로,

현재는 단원들에게 발성을 가르치며 조연출로 활동하고 있습니다.

'떡도 먹어 본 사람이 먹는다'는 속담이 있듯이,

전공자가 아닌 초보들에게 어찌보면 쉬운 방법을

알려줄 수 있는 것은 같은 '초보자'였던 이가 아닌가 싶습니다.

제가 투자했던 비용과 시간만큼 돌고 돌아 깨닫지 마시길

바라는 마음으로 이 책에 노하우를 담았습니다.

#목차

0. 프롤로그

- 속삭이던 목소리가 또렷해질 수 있었던 이유

- 복식호흡은 배만 내밀면 되는거 아니에요?

- 이런 분께 소개해드려요

1. 내 목소리도 바뀔 수 있을까요?

- 제일 많이 발견되는 문제

- 목소리가 나오는 원리를 알면 더 쉬워요

- 복식호흡을 사용해야 하는 이유가 있나요?

2. 호흡도 근육이 필요해요

- 바른 자세의 중요성

- 몸 근육 스트레칭

- 안면 근육 스트레칭

- 성대 스트레칭

3. 혼자서도 할 수 있는 복식호흡

- 전혀 어렵지 않은 복식호흡 방법

- 잘 안되는것 같을때는 이런 방법으로!

- 과연 내가 잘 하고 있는게 맞을까?

4. 본격적으로 성량을 키워봐요

- 하루 10분 훈련 루틴

- 정확한 딕션을 위한 발음연습

5. 자주 묻는 질문