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심리상담
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5.0
(58개의 평가)
서비스 설명

2021년 10월 13일 현재부터 대면 상담 서비스를 재개합니다.

대면 상담 가능 장소는 삼성 중앙역, 선정릉역 부근 레스토랑이며, 다과 제공합니다. (커피, 크래커 등)

대면 상담의 경우 적어도 하루 전 예약 필수입니다.


대면상담 장소는 협의 가능합니다. 아동, 청소년을 의뢰하시는 경우에도 이동 가능합니다.



안녕하세요. 마음연구소 입니다.

오늘은 어떤 하루를 보내셨나요? 오늘 당신의 마음 날씨는 어때요?

늘 화창할 수는 없겠지요.

때로는 흐리고 또 때로는 소낙비에 흠뻑 젖는 그런 날도 있는거니까...


당신이 불행하다고 느끼고있다면

아마, 누구보다 더 행복을 간절하게 원하고있어서가 아닐까요.


행복해지세요. 당신만의 행복을 만들어가세요.

제가 최선을 다해 도와드릴게요.



행복이 행복을 불러오는 것이 아니라, 행복을 성취하는 것이 행복을 불러오는 것이다.

- 도스토예프스키



마음연구소 상담 분야


매체치료(독서 치료, 시 치료, 영화 시나리오치료, 이야기 치료, 자서전 치료)

-  정신분석 (자유연상, 꿈분석) :  무의식을 탐색하고 치료하는 과정

TAT rest, Rorschach test , 지능검사 가능(대면상담 필요)

-  심리상담 (우울, 성격, 대인관계, 자존감)

-  대상상실 (이별, 사별 등에 대한 애도상담)

-  연애상담 (남자마음  이해, 여자마음 이해, 나만의 매력 발산 등)

-  가족상담

-  직장생활 및 진로고민

-  대면상담(산책 테라피, 집단상담, 심리검사 및 해석상담)

-  가능한 심리검사 (심리검사는 대면상담 or E-mail + 전화상담 으로 진행 가능합니다. 문의해주세요)


  MBTI성격유형검사

  (자신의 성격 유형 해석, 가족 및 부부 의 성격유형 및 조합에 대한 상담 가능)

  MBTI 검사는 대면상담도 가능하고,

  우편으로 검사지를 수령하고, 우편으로 포트폴리오를 받아 보시는 것도

  가능합니다. 간이검사지가 아니라 정식 검사지입니다.

  HTP그림검사, KFD가족관계검사,

  로르샤흐 검사, TAT검사, 홀랜드 검사, SCT 문장완성 검사






내 마음 밑줄긋기


35. 우울해도 좋다.

힘이 넘치는 것처럼, 일에 열중한 것처럼,

행복한 것처럼 가장하는 것은 좋지 못하다.

그것은 치유에 필요한 에너지를 소모시킨다.


마음이 아프다면 잠시 우울하게 지내라.

눈물은 고통으로 더러워진 마음을 맑게

정화시키는 아주 특별한 방법이다.

How to survive the Loss of a Love 중에서

(사랑의 상실에서 살아남는 법)







우울 상담 및 솔루션 포트폴리오  예시


오래된 테이프 발견

우리가 습관적으로 우리 스스로에게 이야기하는 것은 ‘오래된 테이프’이다. 우리는 이러한 ‘오래된 테이프’를 틀어 그 속에 녹음된 내용을 듣는 것이다. ‘오래된 테이프’는 수년 전에 우리에게 일어난 일에서 기인한 것이다. 이러한 과거의 유물은 어쩌면 제한된 시각으로 세상을 바라보고 이해했던 유년 시절의 유산일 수도 있다. 제한된 시각으로 세상을 바라보았기 때문에 결과적으로 우리는 어쩔 수 없이 상황을 그릇되게 받아들인 것이다.

그래서 우리는 자신을 쓸모없고, 가치 없고 사랑받지 못한 존재로 여겼을지도 모른다. 세상을 올바르게 이해할 수 없었던 아이는 어른들은 ‘선하고 옳다’고 믿는다. 그렇게 교육받았기 때문이다. 결과적으로 어른이 그 아이를 무시하거나 계속해서 비난하는 등 그릇되게 다루게 되면, 그 아이는 자신이 ‘나쁜’아이라고 생각하게 된다. 우리 자신과 세상에 대한 이러한 시각은 우리 마음속에서 반복적으로 활성화되어 마음 깊숙이 자리 잡고 있는 우리 본연의 모습 일부분이 되어 버린다.

그래서 우리는 우리 자신이 전혀 쓸모 없다고 되새기게 된다. 이것이 바로 오래된 테이프이다. 이것은 낮은 자존감의 시작점이며, 우울증의 통상적인 원인이 된다.

우리는 이러한 ‘오래된 테이프’를 현실적이며 긍정적인 것으로 변화시켜야 한다. 우리는 할 수 있다.





행복 전략 실천하기 예시



1) 감사하기

2) 긍정적으로 생각하기

3) 과도하게 생각하거나 남과 비교하지 않기

4) 친절 베풀기

5) 인간관계 돈독히 하기

6) 대처능력 기르기

7) 용서하기

8) 몰입하기

9) 음미하기

10) 목표를 향해 매진하기

11) 종교 혹은 영적인 생활하기

12) 운동하기





우울증에 효과적인 대응 전략 세우기

 

- 곰 인형 끌어안고 좋아하는 영화 보기

- 정말 힘든 하루를 보낸 뒤, 침실로 들어가기

- 차 마시기

- 초콜릿 먹기

- 꽃과 새, 그리고 나비를 볼 수 있는 곳에서 산책하기

  ( 우주 만물과 연결되어 있다는 이 느낌은 아주 중요하다.

  내가 아름다운 것의 일부분임을 알게 된다. )

- 강아지 끌어안기, 그리고 강아지와 재미있는 게임하기

- 정원을 바라보며 창조의 경이로움 감상하기

- 친구를 위해 퀼트를 하는 등 창의적인 취미 활동하기

- 일지 쓰기

- 벽에 걸려 있는 그림과 사진 들여다보기(에투피리카, 남극의 크레바스에 앉아 있는

  펭귄 은 이야기 한다. “ 이것이 내 남은 삶의 첫 날이라면, 이건 정말 큰 문제다.”

- 30분 걷기


물론 문제는 우리가 우울증의 구렁텅이에서 허덕이고 있을 때에는 너무 절망적이어서, 앞의 대응 전략 중 단 하나도 행할 엄두가 나지 않을 수 있다. 제자리에 앉아서 절망감에 울며 흐느끼면서, 돕고자 하는 사람들의 모든 조언에 “됐어요”라고 이야기할 것이다. 우리에게 조언을 해 줄 정도로 우리를 사랑하는 사람들이 있다는 것은 큰 행운인데도 말이다.

 

그러나 나는 좌절할 정도로 힘든 날은 흔치 않다는 것을 알았다. 사소한 일을 시작함으로써 동기를 부여하고자 노력할 때, 몹시 괴로울 정도로 힘든 날은 우리가 그럭저럭 살아갈 만한 날로 변하게 된다. 왜냐하면 대응 전략을 보다 능숙하게 사용할 수 있기 때문이다.



심리검사 결과 및 프로파일 예

서비스 제공 절차

1. 상담 제공 방식 : 온라인, 유선, 대면, 자료제공

2. 상담 가능 시간 : 온라인 상담 및 전화상담 실시간 예약 가능, 대면 상담 최소 하루 전 예약

3. 모든 상담은 비밀을 보장합니다. (상담윤리강령 비밀보장 의무 예외 조항 제외)

4. 명시된 서비스 외의 상담을 원하시면 견적 문의 바랍니다.

의뢰인 준비사항

상담관련 문의사항을 남겨주시면 성실하게 답변 드리겠습니다.

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상담방식
대면상담
문서제공
전화상담
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가격 정보
STANDARD40,000
DELUXE160,000
PREMIUM170,000
패키지 설명
전화상담/오픈톡 상담
1. 40분
대면상담 2시간
지역 : 서울 1. 대면 상담      2. 심리 검사 및 해석    3. 커피 제공
텍스트 & 전화상담 5회
6회기 상담 (1회 40분) 
수정 횟수
0회
1회
5회
작업일
1일
1일
30일
수정 및 재진행
가. 기본 환불 규정 1. 상담 예약 전 혹은 예약된 상담 시간 3시간 전: 환불 신청 시 100% 환불 2. 예약된 상담 시간 3시간 이내: 환불 신청 시 50% 환불 3. 상담이 시작된 이후에는 환불이 불가합니다. 나. 전문가 책임 사유 1. 기술적 문제(시스템 오류) 또는 전문가의 귀책사유로 상담이 진행되지 않거나 보편적인 관점에서 심각하게 잘못 이행된 경우 예약 시간과 관계없이 결제 금액 전체 환불이 가능합니다. 다. 의뢰인 책임 사유 1. 의뢰인의 귀책사유로 예약된 시간에 상담이 이뤄지지 않았을 경우 환우 환불이 불가합니다. 2. 상담 진행 중 의뢰인의 폭언, 욕설 등이 있을 경우 상담은 종료되며 잔여 이용요금은 환불되지 않습니다.
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