나는 왜 예민할까 – HSP 성향 정밀검사 심리상담

※크몽 상담사는 윤리규정에 의거하여

내담자의 사생활과 비밀보호를 보장합니다.본인은 내담자의 사생활과 비밀보호에 관한

윤리강령 위반 시, 크몽 내 상담사 자격이 박탈되며

활동 중지될 수 있음에 동의하였습니다.

감정이 너무 많아 지치는 당신에게

"왜 나는 이렇게 예민할까?"

"사람들 사이에 있으면 금방 피곤해져요."

"사소한 말에도 마음이 오래 흔들려요."

"혼자 있는 시간이 없으면 금방 소진돼요."

혹시 위와 같은 생각을 자주 하신다면,

HSP(Highly Sensitive Person) 성향을 가지고 있을 수 있습니다.

HSP는 질병이나 이상이 아닌 타고난 기질입니다.

그러나 예민함은 때때로 삶을 버겁게 만들고,

자기 자신을 오해하거나 불필요한 죄책감에 빠지게 만들수 있습니다.

예민함은 단점이 아닙니다

당신의 감수성은

예술적 감각

정서적 직관력

타인에 대한 깊은 공감

사려 깊은 사고력

으로 표현될 수 있는 강점입니다.

문제는 그것을 다룰 수 있는 방법을 아직 배우지 못했을 뿐입니다.

이 상담은 바로 그 출발점을 함께 만들어갑니다.

<예민한 나를 이해하는 두 개의 도구: HSP 척도와 TCI 검사>

HSP 척도 – 예민함을 측정하는 민감성 자가진단

1) HSP(Highly Sensitive Person) 척도는

심리학자 Elaine Aron 박사가 개발한 자기보고형 검사입니다.

이 검사는 개인이 감각 자극에 얼마나 민감하게 반응하는지,

그리고 정서적 깊이, 과잉자극, 공감성, 정보처리 방식 등에서

어떤 특징을 보이는지를 파악합니다.

많은 사람들이 자신을 **“너무 예민한 사람”**이라고 자책합니다.

하지만 HSP는 결함이 아니라 기질적인 특성입니다.

이 척도를 통해 예민함의 원인을 이해하고,

그 민감함이 어떻게 강점으로 전환될 수 있는지 발견할 수 있습니다.

2) TCI 검사 – 기질과 성격의 통합적 이해

TCI (Temperament and Character Inventory)는

심리학자 Cloninger가 개발한 심리검사로,

개인의 선천적 기질과 후천적 성격 특성을 함께 측정합니다.

왜 HSP와 함께 보면 좋을까요?

HSP는 단순히 ‘예민한 사람’이 아닙니다.

그 안에는 정서적 깊이, 직관력, 예술성, 타인에 대한 공감과

동시에 스트레스 취약성, 과잉자극 반응 등

다양한 특성이 함께 작동합니다.

TCI는 HSP의 기질적 기반을 정밀하게 분석해

“왜 내가 예민한가” 뿐 아니라

“그 예민함을 어떻게 다룰 것인가”에 대한 방향까지 제시합니다.

필요 시 MMPI, SCT, HTP, 강점검사등 종합심리검사 포함

<이런 분께 권합니다>

다른 사람보다 쉽게 피로해지거나 감정 기복이 큰 분

일, 관계, 생활에서 감정조절이 어렵다고 느끼는 분

자신의 예민함이 성격 문제인지 알고 싶으신 분

타인의 말이나 표정, 에너지에 쉽게 흔들리는 분

자기이해와 회복 전략이 필요한 모든 분

<기대 효과>

예민함에 대한 자기수용과 기질 이해

스트레스·자극 과잉 상황에서 나를 보호하는 방법

감정 기복, 공감피로, 불안감 완화

자기표현, 관계경계 설정 능력 향상

고감성 특유의 창의성·직관력 강화

당신의 예민함은 잘못된 것이 아닙니다.

그 섬세함은 방향만 잘 잡으면

삶을 더욱 깊고 아름답게 살아갈 수 있는 힘이 됩니다.

당신만의 속도와 리듬으로,

자신을 이해하고 회복할 수 있도록 도와드릴게요.

[서비스 진행 방식]내방상담 / 출장상담 / 화상 상담 / 전화상담 / 메시지상담 / 문서 제공[검사 및 상담 가능 시간]- 예약을 하시면 언제든 가능합니다. (저녁, 주말/공휴일 포함)*정확한 일정은 협의를 통해 조율합니다. 결제 이전에 크몽 메시지로 상담 일정 문의 주세요.

결제 - 검사(온라인) - 일정조율 후 검사 혹은 검사완료 후 일정조율 - 상담 - 완료/추가 상담의 순서로 진행합니다.

현재 고민 또는 주제 정리

상담을 신청하게 된 이유를 간단히 정리해 주세요.

아래 질문을 참고하시면 좋습니다.

요즘 나를 가장 힘들게 하는 감정은 무엇인가요?

나는 왜 ‘예민한 사람’이라는 생각을 하게 되었나요?

관계, 직장, 일상 중 어느 영역에서 어려움이 큰가요?

상담을 통해 기대하는 변화나 목표는 무엇인가요?

등