모든 심리 문제 상담 가능

※크몽 상담사는 윤리규정에 의거하여 내담자의 사생활과 비밀보호를 보장합니다. 본인은 내담자의 사생활과 비밀보호에 관한 윤리강령 위반 시, 크몽 내 상담사 자격이 박탈되며 활동 중지될 수 있음에 동의하였습니다.

[심리 문제의 원인과 치료]

삶의 모든 문제는 세 가지 범주에 지나지 않습니다. 그것은 대인관계, 자아실현, 생로병사의 문제입니다. 그리고 이 모두는 서로 다른 것 같지만 이런 문제들로 인해서 심리가 어려워지는 근원적인 이유는 동일합니다. '내 뜻대로 어찌어찌 되어야만 한다'라는 생각이 깊어져서 심리가 요동치고 복잡해집니다.

지금도 많은 곳들에서 다양한 명칭의 기법들로 심리치료를 진행하지만, 마음에 대해서 제대로 알면 치료기법이 복잡해지지 않습니다. 제대로 알면 하나의 이치로써 전체를 꿰뚫을 수 있습니다. 그것이 『논어』에서 언급한 '일이관지(一以貫之)'의 의미입니다. 모든 심리적 어려움을 비롯한 정신질환의 원인은 하나만을 고집하는 외길 사고방식입니다. 어떤 문제든지 마음이 힘들다면 그 이유는 자신의 내면에서 꽉 붙잡고 놓지 않는 그 무엇이 있기 때문입니다.

이 세상의 구조는 항상 양면적으로 이루어져 있습니다. 남자와 여자, 낮과 밤, 여름과 겨울, 행복과 불행, 건강과 질병, 삶과 죽음처럼 말입니다. 눈에 보이지 않는 심리 세계 역시도 '내 뜻대로 되는 세상'과 '내 뜻대로 안 되는 세상'이 존재합니다. 내 생각대로 안 되는 그것을 용납하지 못할 때 마음의 어려움이 증폭되고 급기야 마음에 병이 듭니다.

마음이 어렵다면 내 생각을 현실에 맞추라는 신호입니다. 저는 의뢰인께서 붙잡고 있는 현실적이지 않은 생각이 무엇이고 또한 현실에 통용되는 유연한 생각이 무엇인지 알려드릴 것입니다. 바른 방법으로 나아가면 심리가 안정되고 편안해집니다.

[정신질환에 대한 이해]

내 생각만을 고집하는 마음에서 강박증이 발현되고, 현실이 내 뜻대로 안 될지도 모른다는 생각이 들면 불안해지는데, 이때 생각을 돌아보지 않고 겉으로 드러나는 불안한 감정만 없애려고 하면 불안이 증폭돼서 불안장애가 됩니다. 또한, 결국 현실이 내 뜻대로 안 될 것 같다고 여겨지면 불안했던 감정이 우울해지는데, 이때 생각을 돌아보지 않고 겉으로 드러나는 우울한 감정과 싸우기만 하면 우울이 증폭돼서 우울증이 됩니다.

내 생각대로 안될 것 같으면 마음이 가라앉다가도, 내 생각대로 될 것 같으면 가라앉았던 감정의 깊이만큼 반동 작용이 일어나서 마음이 심하게 들뜹니다. 이런 감정의 변화는 그럴 수 있는 일이지만, 우울하면 우울을 문제 삼고 들떠서 흥분되면 흥분된다고 문제 삼으면 조울을 넘어서 조울증이 됩니다.

거대한 현실의 벽 앞에서 내 생각이 실현 불가능하다는 두려움과 무력감은 신체화 증상으로 발현돼서 공황장애로 나타납니다. 또한, 현실이 내 마음에 들지 않아서 현실을 부정해버리고 내 생각만을 고집하며 그것을 현실로 착각하는 것이 망상증입니다. 이것이 심화되면 결국 내 정신이 버티지 못하고 둘로 쪼개져서 서로 치열한 싸움을 하게 되는데, 이것이 조현병(정신분열증)이며 이때 흔하게 환청과 환시가 나타납니다.

이처럼, 모든 심리적 고통과 정신병의 원인은 내 생각 하나만을 고집하는 마음에서 비롯됩니다. 그래서 마음의 유연성을 회복해서 현실에 대한 인정을 하면 치료됩니다. 하지만 병증이 깊고 장기간 지속됐다면 이미 그런 사고방식이 뿌리 깊은 습관이 되었기 때문에, 치료 과정 역시 꾸준한 노력과 충분한 시간이 필요합니다. 그렇지만 한 번의 상담을 통해서 어두운 터널의 한 줄기 빛처럼 새로운 희망을 볼 수 있게 해드릴 것입니다.

[실전 심리 문제 해결]

추상적인 설명보다는 실제로 어떻게 심리적 문제를 해결할 수 있는지 한 가지 예시를 들어보겠습니다. 살면서 겪게 되는 흔한 마음의 딜레마 중 하나는 선택에 대한 고민입니다. 선택을 해야 되는데 아무리 오래 고민해 봐도 심리적 갈등만 깊어집니다. 왜 그럴까요?

고민 중인 두 가지 옵션이 서로 월등한 차이가 있다면 결코 갈등에 빠지지 않습니다. 즉, 서로 고만고만하기 때문에 고민되는 것이지요. 비슷하기 때문에 사실 무엇을 선택하든 별 차이 없습니다. 그럼에도 불구하고 고민이 깊어지는 이유는, 지금 당장 헤아릴 수 없는 미세한 차이로 인한 조금의 손해마저도 감수하기 싫어하는 마음이 있기 때문입니다. 무조건 이득만 취하겠다는 마음 때문에 고민이 깊어져서 결국 아무것도 선택하지 못하는 지경에 이르게 된 것입니다. 이미 무엇을 선택해도 비슷하기 때문에 고민하고 있는 것이니까 그냥 흐름 가는 대로 선택하고, 어쩔 수 없는 손해는 기꺼이 감수하겠다는 마음이 있다면 고민이 되지 않습니다. 손해 보기 싫어하지만, 그렇게 재고 따지면서 고민만 하며 흘러가는 시간과 에너지 소모가 오히려 더 손해가 아닐까요?

선택에 대한 고민 말고도 삶에는 다양한 문제들이 있습니다. 이때 저는 의뢰인께서 인지하지 못하고 있는 문제 속에 내재된 본질을 알려드릴 것입니다. 제 생각대로 상담하는 것이 아니라, 분명한 자연의 이치에 근거한 상담이기 때문에 쓸데없이 복잡하지 않고 쉽고 정확합니다.

[상담 가능 분야]

삶에서 일어나는 모든 심리적 어려움이 대상입니다. 일상적인 고민부터 시작해서 대인관계, 진로, 직장, 연애, 결혼, 성(性), 종교 문제, 철학적 고민, 사주 고민 등뿐만 아니라 강박증, 우울증, 조울증, 불안장애, 공황장애, 조현병 등 정신질환 대해서 상담합니다.

[상담 신청 이전에 의뢰인이 숙지하실 점]

마음이 힘든 원인은 세상이나 타인에게 있지 않습니다. 세상과 타인 때문에 내 마음이 힘들어야 된다면 그건 너무 억울하지 않을까요? 하지만 진실은 그렇지 않습니다. 정말 타인이 문제라면 어떡하냐고요? 내가 그 사람과 어울리지 않고 떨어져서 살면 됩니다. 그래서 결국 내가 하기 나름입니다.

마음이 힘든 원인이 외부에 있다면, 해결법은 외부 환경과 타인을 바꿔야 됩니다. 하지만 그것은 잠시 가능할지 몰라도, 결코 지속 가능하거나 현실적인 방법이 아닙니다. 그런데, 역설적으로 내가 변하면 세상도 타인도 변합니다. 나를 변화시키는 것은 스스로에게 달린 일이기 때문에 언제나 희망이 있습니다. 그래서 저는 상담 시에 의뢰인에게서 문제의 원인과 해결 방법을 찾아드립니다.

그렇기 때문에 무조건적인 위로·공감·지지를 해드리지는 않습니다. 그것은 굳이 비용을 지불하지 않아도 주변 친구들도 해줄 수 있습니다. 그것들은 잠시 잠깐 달콤하지만 실질적으로 문제를 해결하는 데 도움이 되지 않습니다. 마음이 힘든 원인이 자신의 치우친 생각에 있는데도 불구하고 그 생각을 위로·공감·지지 받는다면, 계속 자신의 생각을 고집하는 마음이 더 커져서 시간이 지날수록 마음이 더 힘들어질 뿐입니다. 문제의 본질을 일러주지 않고 의뢰인의 말에 동조를 하는 것은 상담사로서 의뢰인을 기만하고 계속적인 어려움에 몰아넣는 책임감 없는 처사라고 생각합니다.

그래서 자신에게서 심리적 문제의 원인과 해결 방법을 찾고 싶지만 그 방법을 모르시는 분들이 상담을 신청하시면 도움이 될 것입니다. 자신을 냉정하게 돌아보고 수정해나가는 작업이기 때문에 때로는 따뜻하지 않은 이야기가 될 수도 있습니다. 하지만 몸에 쓴 약이 효과가 좋듯이, 그런 과정은 정신적으로 한 단계 성장할 수 있는 징검다리가 될 것입니다.

따라서, 의뢰인께서 본인의 생각을 잠시 내려놓고 저의 이야기를 열린 마음으로 받아들일 준비가 되셔야 원활한 상담이 가능합니다. 간혹, 상담 시간 내내 본인의 억울함만 토로하거나 하소연만 하는 경우, 또는 스스로 답을 정해놓고 다른 의견은 받아들이지 않는 경우가 있습니다. 그런 경우에는 상담 효과도 전혀 없고 비용 낭비만 될 뿐이니 상담 신청하지 않으실 것을 권고 드립니다. 상담을 신청하신다면, 자신의 생각을 내려놓고 상담사의 말을 들어보겠다는 겸손한 마음이 반드시 필요합니다.

[상담사 소개 ]

저는 한창 공부해야 되는 고3 시절에 마음에 병이 들기 시작했습니다. 입시 공부를 제대로 하지 못했음에도 불구하고 요행히 좋은 대학에 입학했지만, 그런 것과 상관없이 세상은 항상 잿빛이었고, 계절마다 벌어지는 축제와 사람들의 즐거운 웃음소리는 저와 전혀 상관없는 먼 나라 이야기였습니다. 병이 심해지면서 인생의 가장 빛나는 20대 청춘을 통째로 심리적 암흑기에서 보냈습니다. 창살 없는 감옥에 갇힌 것 같은 삶을 살면서 과연 이 고통이 해결될 수 있을지 수천 번 의심했습니다. 살아있어도 결코 사는 것이 아니었습니다.

하지만 저는 정신과에 가지는 않았습니다. 복잡한 심리로 얽힌 마음의 병이거늘, 형식적인 설문지와 검사 그리고 간단한 상담 후에 주는 약물이 결코 숫자와 계량으로 단정할 수 없는 심리적 문제를 근본적으로 해결할 수 없을 거라고 확신했기 때문입니다. 훗날 알게 됐지만, 약은 감정을 조절해서 증상을 가라앉혀줄 뿐, 그 감정에 선행되는 생각을 바꿔주지 못해서 원인 해소가 되지 않기 때문에 약을 먹지 않은 것은 잘한 선택이었습니다.

대신에 그 시절 저는 제 상황을 극복하고 사람답게 살기 위해서 다양한 인문, 심리, 철학에 대한 공부를 했습니다. 그러면서 자연스럽게 유불도 동양 사상 전반에 대한 식견까지 넓혀갔습니다. 오늘날에는 100여 년 전의 프로이트나 칼융으로부터 시작되는 서양의 심리학이 많이 알려져 있지만, 사실 동양의 심리학은 그 역사가 무려 2500년이 넘습니다. 그만큼 우리 삶과 마음의 본질을 정확히 꿰뚫고 있습니다.

마음공부를 오래 하면서, 사람도 자연의 흐름에 따라 지혜롭게 살아갈 때 마음이 안정되고 평화롭다는 것을 알게 되었습니다. 비록 알게 된 것을 실생활에 적용하는 과정에서 계속 넘어지고 후퇴하며 무너질 때도 있었지만, 시간이 지나고 공부가 깊어지면서 차츰 스스로 좋은 방향으로 변해가는 것을 느낄 수 있었습니다. 마음의 구조는 무엇이고 그 작용은 어떻게 되는지, 세상과 자연의 이치는 무엇인지, 삶과 죽음이 무엇인지 확연히 알게 되었습니다.

그 결과, 오랜 세월 저를 괴롭히던 심한 강박을 비롯한 심리적 문제들을 모두 해결했습니다. 저의 문제를 극복하고 보니, 남들의 수많은 심리적 문제들 역시 한눈에 들어오게 되었습니다. 그래서 현재는 과거의 저처럼 마음이 아픈 분들께 더 쉽고 빠르게 자유와 행복으로 가는 길을 안내해 드리면서 심리 치유 블로그도 운영하고 있습니다.

-이메일 상담 : 구매 > 메시지로 이메일 주소 전송 > 사연 발송 > 24시간 이내 답장

-채팅·전화 상담 : 메시지로 상담 시간 예약 > 구매 > 메시지로 상담방 링크 발송 > 예약 시간에 상담방에서 상담

※ 만약 구매 전 상담에 대해 궁금한 점이 있으시면, 이메일·채팅·전화 상담 중 무엇을 원하시며, 구체적으로 궁금한 점은 무엇인지 메시지 남겨주세요. 다만, 상담과 관련 없는 질문(ex)상담사 성별을 묻는 경우) 또는 상담 목적이 아닌 질문(ex)성(性)상담 가능하다고 이미 서비스 설명에 적어놨는데 반복해서 묻는 경우)에는 답변드리지 않습니다.

채팅 상담의 경우, 가급적 스마트폰보다는 컴퓨터로 빠른 타자가 가능한 환경에서 준비해 주시기 바랍니다.