다이어트, 목표 체중까지 확실하게 케어해드립니다.

다이어트 1 : 1 온라인 케어 확실하게 해드립니다.

다이어트 하기로 마음 먹고 며칠동안 식단과 운동을 병행하다 포기하신 경험이 있으신가요?

내가 잘하고 있는지, 이 방법이 맞는지 계속 의심하고 맛없고 극단적인 식단을 하다 결국 눈에 보이지 않는 변화로 다이어트를 포기하신 분들이 많을 거라 생각합니다.

제가 제공하는 프로그램들은 앞서 말한 분들을 위해 만들어진 것입니다. 저는 3개월동안 정말 건강하게, 근손실 없이 20kg을 빼 바디프로필을 찍었고, 그 과정 속에서 체득한 것들을 여러분들께 하나하나 다 알려드리고 싶습니다.

평소에 운동이나 식단하면서 궁금했거나 헷갈렸던 부분들, 개개인의 몸과 생활 패턴에 맞는 효율적인 운동 방법 및 식단, 다이어트 시 개인의 생활 환경과 패턴, 운동 강도, 식습관 등에 따른 섭취 칼로리 설정 등 1 : 1 온라인 상담으로 확실하게 케어해드립니다.

바디프로필과 같은 특정 목표가 있어서 신청하셔도 그 목적에 맞게 상담해드리고 있습니다.

단기적인 다이어트가 아닌, 하나의 건강한 생활 습관을 만들 수 있게 도와드리겠습니다.

그 동안 다이어트가 힘드셨던 분들, 제가 열정을 담아 목표 달성을 위해 한 명의 트레이너로서, 함께하는 동반자로서, 때로는 편하게 친구같은 모습으로 격려와 함께 옆에서 지치지 않게 이끌어드리겠습니다.

카카오톡 1 : 1 상담으로 진행하고 있으며, 이루고자 하는 목표에 따라 기본적인 운동 방법 및 식단을 조율해드립니다.

상담 내용은 개인의 인바디, 생활 환경 및 패턴, 운동 빈도와 강도, 식습관에 따라 맞춤 제공됩니다.

- 제일 최근 인바디 기록

- 본인 평소 식습관

- 일주일에 운동을 몇 번 하는지, 한다면 어느 정도 강도로 하는 지

- 평소에 활동량이 어떻게 되는지