진짜 의사와 함께 일대일 운동해보세요

말로만 메디컬 필라테스? 재활 피티?

진짜 의사와 함께 운동해보세요!

전문의학지식 없는 사람들에게 배우고 더 아파지지 마세요.

그래서 필티가 뭐에요?

필라테스와 퍼스널 트레이닝을 접목한 특별한 운동 수업을 받아보세요.

서초/강남구에서 진행합니다.

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목, 어깨, 무릎, 허리가 아픈 당신!

어떤 운동을 해야 될 지 모르고 누워만 계신가요?

너무 비싼 재활 피티(퍼스널 트레이닝) 가격에 놀라셨나요?

기존 운동은, 효과가 없거나 오히려 몸이 더 아파진 경험이 있으신가요?

서울대 의대 출신, 마취통증의학과 경력의 현직 의사가 통증이 완화되는 개인별 맞춤 운동을 짜 드릴게요. 저는 통증에 대한 정확한 의학 지식과 필라테스를 접목하여 운동 수업을 진행해 왔습니다.

내 통증에 맞춰 스스로 운동하는 방법을 알게 해드릴게요.

운동 초보자, 운동이 처음인 사람도 너무 환영합니다!

아프고 무거웠던 내 몸이 가벼워지는 걸 상상해보세요.

더 오래 앉아있고, 더 오래 걷고, 더 오래 외출할 수 있을 거에요.

아프지 않으니까 즐겼을 뿐인데, 멋있게 근육도 붙고 살도 빠진 내 모습도 보실 수 있을 거에요.

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[ 닥터필티 소개 ]

1. 통증에 대한 전문지식을 바탕으로 의사가 진행하는 1:1 운동수업

2. 개인별 몸 상태에 맞는 맞춤 커리큘럼

3. 필라테스와 맨몸 소도구 운동을 접목한 근력 & 유산소 운동

- 200가지 이상의 운동 동작들로 구성

4. 통증 완화와 체력 향상을 모두 잡는 일석이조의 수업

이런 특징들을 가진 유일무이한 운동 프로그램입니다!

[ 이런 분들께 강력 추천합니다 ]

1. 잘못된 자세와 만성통증으로 고생하는 2080

- 목, 허리 디스크

- 어깨, 무릎 통증

- 기타 관절 통증, 두통 등

2. 해부학에 따른 정확한 운동을 쉽게 배우고 싶은 분들

3. 머신 운동이 무섭고 낯설어 재밌게 땀 흘리고 싶은 분들

[당신이 얻어갈 것]

1. 꾸준한 운동 습관

2. 혼자서도 할 수 있는 맞춤 운동법 습득

3. 통증 완화

4. 체력 증진

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[전문가 자기소개]

저 역시 불과 몇 년 전 허리와 고관절 통증 때문에 고생했던 시기가 있었습니다.

저는 대학병원 의사로 바쁜 생활을 하면서, 운동을 몇년간 전혀 하지 못했습니다. 어느 날부터 매일 밤마다 허리가 아프고, 고관절이 욱신거리기 시작했습니다. 그렇게 저는 20대에 허리디스크를 진단받았습니다.

우연히 필라테스 학원을 다니기 시작하면서, 저는 운동만으로 단 4개월 만에 허리디스크를 극복했습니다. 점점 고관절이 잘 움직였고, 30분만 앉아있어도 아프던 허리가 몇시간 후에도 괜찮았습니다. 운동 이후 몸이 너무나 예뻐졌다는 소리를 수없이 많이 들었습니다.

필라테스를 하면 허리디스크가 악화되는 경우가 흔하다지만, 오히려 저는 올바른 자세의 운동으로 디스크를 극복할 수 있었습니다. 이후 운동에 대한 관심을 키웠고, 대학병원 생활 중 필라테스 자격증을 취득하고, 통증과 재활운동에 대한 세미나를 다양하게 들었습니다.

저는 마취통증의학과에서 수많은 통증 환자들을 만났습니다. 아프니까 더 움직이지 못하고, 점점 악화되는 안타까운 경우가 많았습니다. 제가 운동만으로 직접 통증을 극복한 경험을 공유하고, 전문적인 의학 지식과 결합한 운동 노하우를 나누고 싶습니다.

[ 학력/이력 소개 ]

- 2020 서울대학교 의과대학 의학과 졸업

- 2021 서울대학교병원 인턴 수료

- 2022~2024 분당서울대학교병원 마취통증의학과 근무

- THE CORRECTIVE PILATES 리포머, 캐딜락, 체어, 바렐, 매트, 소기구 필라테스 교육과정 수료

- THE CORRECTIVE PILATES 체형교정분석 교육과정 수료

- THE CORRECTIVE PILATES 스프링보드, 점핑보드 교육과정 수료

[ 프로그램 구성 ]

POINT 1. 무료 사전 상담 및 무료 체형 분석

- 이때, 체형 분석을 위해 전신 사진 (정면/측면/후면)을 보내주셔야 하며, 사진을 제공하지 않는 경우 사전 분석이 어려울 수 있습니다.

POINT 2. 이후 개인별 맞춤 커리큘럼에 따라 수업 진행합니다.

- 운동 종류: 필라테스 + 맨몸운동(소도구 활용) + 타바타운동

- 수업 순서: 스트레칭 - 워밍업 - 중~고강도 동작 - 스트레칭, 완화마사지

POINT 3. 첫 수업에 제공되는 2가지 혜택

- 체형 분석 결과 및 앞으로의 커리큘럼 소개를 담은 개인별 PDF 파일을 제공합니다.

- 개인별로 추천드리는 맞춤 운동법을 담은 5분 이내의 동영상을 제공합니다

[ 프로그램 세부사항 ]

- 서초/강남구에 위치한 대관 연습실에서 진행되는 주 2회, 45분 수업

- 무료 사전 상담 및 무료 체형 분석 제공

- 정가 1회권 6만원, 10회권 54만원 -> 현재 파격적인 8월 여름 이벤트 진행중

1) 8/12까지 수업 신청 시, 첫 수업은 무료로 제공합니다.

2) 8월 내에 수업 결제 시, 1회권 4만원, 10회권 36만원으로 파격 할인합니다.

3) 8월 내에 10회권 이상 결제한 선착순 5분께 고급 운동복 상의(4만원 상당)를 제공합니다.

(이 이벤트는 8월까지만 진행하며, 9월부터는 진행되지 않습니다.)

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[ 둘 중 어떤 수업을 고르시겠어요?]

1) 일반적인 피티 수업

- 전문 의학 지식 부족

- 재미없고 무거운 머신 운동

- 1회 70000원 이상의 비싼 가격

2) 닥터 필티 수업

- 전문 의학 지식이 있는 의사가 진행

- 필라테스를 접목한 200가지 이상의 다양하고 재미있는 동작들

- 1회 36000원의 합리적인 가격 (10회권 기준, 8월 한달간만 진행)

- 나만의 맞춤 운동법 습득

- 나만의 PDF, 동영상 자료 획득

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[8월 한달만 진행합니다! 파격 이벤트 놓치지 마세요]

무더운 여름을 맞이해서 이번 달까지만 진행되는 이벤트들을 확인해보세요.

수업 1회권 무료, 10회권 36만원 세일, 운동복 제공 등등...

저렴하게 운동하고, 옷도 받아가세요.

[준비물]

- 운동복

- 미끄러지지 않는 운동용 양말

- 필요한 경우, 땀을 닦을 개인 수건