감정의 대물림을 끊어내라 -셀프심리치료

Chapter 1. 세상과 나에 대한 왜곡된 시선
1. 사례
(1) 나에 대한 왜곡된 시선 을 가진 사람
2. 우울한 사람의 특징
3. 당장 적용할 수 있는 해결 방법

Chapter 2. 부정적 표현이 어려운 사람들 < 분노 >
1. 사례
(1) 두려움을 들키고 싶지 않은 사람
(2) 이성관계에 어려움을 겪는 사람
2. 분노유형의 특징
3. 당장 적용할 수 있는 해결 방법

Chapter 3. 행복의 기준이 외부에 있는 사람들 < 불안 >
1. 사례
(1) 사랑과 인정을 갈구하는 사람
(2) Everything is OK 가면을 쓴 사람
2. 불안한 사람의 특징
3. 당장 적용 할 수 있는 해결 방법

Chapter 4. 차갑지도 뜨겁지도 않은 사람들< 학습된 무기력 >
1. 사례
(1) 차갑지도 뜨겁지도 않은 사람
2. 학습된 무기력이 형성된 사람들의 특징
3. 당장 적용할 수 있는 해결 방법

저는 30년 넘게 감정의 대물림으로 괴로워했습니다.

그리고 저의 세대에서 이 대물림을 끊어냈습니다.

심리전문가라서 가능한 얘기라고요? 아닙니다 !

저는 정서적 결핍을 해결하고자 심리학을 공부하게 되었습니다.

그리고 자기 분석을 통해 결핍에서 자유해졌습니다.

11년차 현직 전문상담교사가 실제 효과가 있었던 치료 방법들을 소개합니다.

당신도 감정의 대물림에서 자유해질 수 있습니다.

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[이 책의 장점 ]

- 상담 센터에 가지 않고도 이 책을 통해 자기 분석을 할 수 있다.

- 당장 적용 가능한 해결방법을 제시한다.

- 실제 사례들을 가지고 검증된 방법들을 알려준다.

- 자기 분석을 통해 셀프 심리 치료가 가능하다.