명량소녀 불안장애 극복기

불안장애 극복하는 방법


첫 번째. 인정하기
두 번째. 적극적 치료하기
세 번째. 심신 활동하기
네 번째. 내면 파헤치기
다섯 번째. 능동적 관계 형성하기
여섯 번째. 삶의 진정한 목적

불안의 원인을 찾으려니 오히려 더욱더 불안했습니다. 그래서 불안을 낮출 방법에 초점을 바꾸기로 했습니다. 저는 여기서 포기하지 않고 더 깊게 파고들어 이를 해결할 방법을 찾으며 실천하려고 노력했고, 현재 지금도 진행중입니다.

꿋꿋이 노력하다 보니 어느새 시간이 흘러 점점 나아진 오늘날의 내가 되어 있었습니다. 이에 좀 더 확장이 되어 저와 비슷한 고민과 걱정과 불안을 사는 사람들에게 좀 더 도움이 되고자 이 책을 쓰리고 했습니다. 첫 책이라 매우 서툴고 또한 너무 저의 삶에 초점을 맞춘 것은 아닌가 걱정도 되었습니다. 그럼에도 제 책을 읽는 한 분이라도 긍정적인 감정을 받고 살아갔으면 하여 완성하기로 했습니다.