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3줄 요약📝

  • 헬스장은 시설업이 아닙니다.

  • 경기의 영향을 받지않는 트레이너의 비결

  • 잘되는 헬스장의 핵심

목차

1. 헬스장 시설관리 / 회원관리 매뉴얼
-시설관리 부터 회원과의 대면,비대면 서비스 노하우

2. 트레이너의 본질 vs 세일즈
-매출증대를 위한 본질과 세일즈, 나의 바람직한 선택은?

3. 근육 백과사전
ㄱ 근육 해부도 / 가슴운동 / 고관절 굴곡근,기능 / 거북목 / 극상근 / 극하근 / 기능검사 / 광배근 / 견갑골 움직임 / 경추 / 길항
ㄴ 능형근 / 내반슬 / 내회전
ㄷ 데드리프트 / 등운동 / 대퇴 근막장근 / 대퇴직근 / 대퇴이두 / 대원근
ㄹ 랫 풀다운 / 롱풀 / 레그 드라이브 / 라운드 숄더
ㅁ 무게중심 / 무릎 통증개선
ㅂ 발바닥 접지 / 벤치 프레스 / 불균형개선 / 비복근 / 배측굴곡 / 발목가동성 / 보호대착용 / 복압
ㅅ 승모근 / 스쿼트 / 수직저항 / 숄더패킹 / 소흉근 / 소원근 / 손목강화 / 상완골두 / 신장반사
ㅇ 어깨운동 / OHP / 외반슬 / 어깨통증 / 어깨외회전 / 일자목 / 요추
ㅈ 전거근 / 전방경사 / 저측굴곡 / 전경골근
ㅊ 척추중립 / 척추협착 / 척추측만 / 추간판 탈출 / 척추 분리증 / 척추 전방 전위증
ㅋ 키성장 트레이닝 / 카프레이즈
ㅌ 트레이닝 기법(운동순서,분할) / 통증개선 / 토마스 테스트(고관절 굴곡근) / 트리거 포인트
ㅍ 폼롤러 / 팔꿈치 통증 / 편두통 / 팔운동 / 편평등
ㅎ 후방경사 / 흉추 / 회전근개 / 허리통증 / 후경골근 / 하체운동

4. 식단설정 노하우
- 개별성, 특수성, 상황예시 , 소통

5. 트레이너 마인드셋
-성장하는 트레이너는 어떤 마인드로 임하고 있을까?

6. 드리는 말씀 / 참고 문헌

서비스 설명

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보디빌딩 선수 경력 8년 / 헬스 트레이너 부터 대표까지 10여년 간의 업계경험을

토대로 작성한 숨김없는 지침서.


많은 분들께 조금이나마 도움이 되고 싶은 저의 진심이 전해졌으면 하는 책입니다.


초보 트레이너 부터 트레이너 지망생, 헬스장 대표님들도 읽으면 도움이 되는 글이라

생각됩니다.


시설관리 부터 세일즈 , 워크인 및 지인소개 등 다양한 상황별 상담기법.


본질을 지키기 위한 개인의 역량 증대 / 세일즈의 적정선


근육 백과사전 (실전에 많이 사용되는 키워드들)


식단설정 노하우


트레이너 마인드셋 (대표부터 직원까지)


등이 모두 한권에 포함되어 있습니다.


공부만 잘해서도, 운동만 잘해서도, 말만 잘해서도 살아남기 힘든

피트니스 업계에서 한권에 모두 담아놓은 진짜 도움이 되는 책이라 생각됩니다.


내용오류 나 오타가 있을 경우 수정하도록 하겠습니다 메세지 주세요!


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