강남·잠실·송파 - 프라이빗 PT로 운동 쉽고 재밌게

되고싶은 나로 만들어드리는 움직임전문가

트레이너 길쌤 입니다.

운동을 시작하기에 앞서 운동에 거부감이 있으신가요?

달리기부터 시작해서, 웨이트 트레이닝 등 다양한 시도를 해보셨지만

목표를 달성하기 어려우셨던 분들

나의 의지력의 문제로만 생각하시진 않으셨나요?

아닙니다!

운동을 하기 위해선 내 생활 습관, 반복 적인 작업으로 인한

체형의 틀어짐부터 바로 잡는다면 어렵지않습니다!

그러나 유튜브 영상 몇 개 보고 따라한다고 해서

어려움이 해결이 되지는 않기에 전문가의 도움이 반드시 필요합니다.

저는 저만의 체계적인 커리큘럼으로

통증의 완화와 건강한 움직임을 만들어 드리는 것과 더불어

개인의 목적에 맞는 운동을 제공하고 있습니다!

미국 NASM(미국공인트레이닝협회)에서 권장하는

PAR Q(신체활동 준비설문지)를 통해 개인별 맞춤상담을 진행하여

손상 및 움직임 제한을 지속적으로 체크하며

운동을 통해 회원이 단계적으로 성장 할 수 있도록 지도합니다.

운동을 저와 함께 한다면 체형개선과 성장을 체감하실 수 있습니다.

누구나 저와 함께라면, 할 수 있습니다!

옆에서 발맞춰 함께하겠습니다!

STEP 1. 상담진행

(반복적움직임, 손상이력, 운동목적, 병력사항 등을 고려하여 방향제시)

* 크몽 메세지를 통해 상담 진행 됩니다 *

STEP 2. 정적자세, 움직임평가

(보행, 운동동작 등을 분석하여 솔루션제공)

STEP 3. 세부적인 평가 등 맞춤형 분석

(근력검사,가동범위 검사 등)

STEP 4. 운동 목적에 따른 프로그램진행

(다이어트, 벌크업, 체형개선 등)

STEP 5. 개선 및 성장에 따른 단계성 목표달성 및 갱신

수업은 위치 협의 후 오프라인으로 진행됩니다.

[회원님의 위치에서 가까운 PT샵에서 진행 / 대관료 포함 금액입니다.]

[상담 준비]

상담 진행 시 아래 내용을 공통적으로 여쭤보고 있습니다.

원활한 상담을 위해 미리 확인해주세요!

1. 운동 목적 (다이어트, 근력 증량, 체형 교정, 체력 증가 등)

2. 운동 경험 (처음이신지, PT 경험이 있으신지)

3. 병력 (운동 시 주의해야할 점, 혹은 움직일 때 불편하거나 아픈 곳이 있는지)

[수업 준비]

운동 시 움직임이 편한 개인 운동복을 준비해주세요!