※크몽 상담사는 윤리규정에 의거하여 내담자의 사생활과 비밀보호를 보장합니다.

본인은 내담자의 사생활과 비밀보호에 관한 윤리강령 위반 시, 크몽 내 상담사 자격이 박탈되며 활동 중지될 수 있음에 동의하였습니다.

[상담을 고민하시는 분들께]

요즘 어떠한 일상을 보내시고 계신가요? 주어진 역할과 책임을 다하기 위해 애쓰시며 하루 하루를 보내시고 계실 것이라 생각이 듭니다.

바쁜 일상을 살다보면 나의 마음과 욕구를 외면할 때가 많은데, 그럴 때 무언가 겨우 일상을 ‘살아낸다’고 느끼며 버거움을 경험하기도 하죠. 그래서 잠시 숨고르기하며 내 마음을 살펴가는 것이 중요합니다. 이때 도움이 될 수 있는 시간이 심리상담이라고 생각해요.

심리상담의 목적은, 상담을 잘 마치고 난 이후에도 내담자분께서 안정감과 편안함을 가지며 살아갈 수 있도록 돕는 것이 아닐까 합니다.

그래서 저는 내담자분들과 함께 상담을 마칠 때쯤이 다가오면, '상담이 없어도, 00씨 스스로 마음을 돌볼 수 있는 방법, 스스로를 지킬 수 있는 방법은 어떠한 것이 있을지' 깊이 있게, 그리고 구체적으로 논의 합니다.

힘들 때, 언제든 기억하고 펼쳐볼 수 있도록 일종의 나만의 '마음 돌봄 매뉴얼'을 함께 만들어봅니다. 상담 이후에도 일상에서 스스로 마음돌봄을 실천하실 수 있도록 조력합니다.

크몽 서비스를 통해 전문성을 갖춘 안전한 상담을 제공하겠습니다. 저와 함께 바쁜 일상 가운데 내 마음을 돌보고, 나다움을 회복하는 길로 함께 떠나보실까요?

[전문가님과의 상담/검사/코칭 효과]

첫째, 현재 심리적인 어려움을 이해하고, 스스로의 마음을 돌보며 조절할 수 있게 됩니다. 혹시 이러한 고민을 해보셨나요? ‘나도 나를 모르겠어.’, ‘내가 왜 그렇게까지 화를 내었지?’ 나 스스로도 이해되지 않는 마음의 아픔과 고통들이 존재할 수 있어요. 그 마음의 이면을 깊이 살펴보면, ‘그럴 수 밖에 없었던’ 이유들을 이해할 수 있게 됩니다. 그 마음을 이해하는 것이 심리적 어려움을 회복할 수 있는 출발점이 될 수 있습니다.

둘째, 구체적인 심리적 어려움(스트레스, 우울, 분노 조절 등)의 대처 방법을 배우고, 나의 일상에 적용해볼 수 있습니다. 심리상담에서 가장 중요한 것 중 하나는 ‘상담에서의 깨달음을 나의 일상에 적용해보는 것’라고 생각합니다. 상담의 과정에서 어려움을 나누고, 대처 방법을 함께 논의했다면 일상에 실천하고 적용해보는 것이 중요합니다. 그렇다고 너무 이상적인 목표를 세워 실천에 좌절이 생기지 않도록, 실천해볼 수 있을만한 ‘작고 구체적인 대처법’부터 시작할 것입니다. 여러분의 속도에 맞게, 천천히 하나 하나 실천해볼 수 있도록 조력해드리겠습니다.

셋째, 어떠한 역할과 책임에서 벗어나 진정한 ‘나의 욕구’가 무엇인지 깨달을 수 있습니다. 직장에서의 회사원, 가족에서의 구성원 등 우리가 책임지고 있는 역할들은 다양합니다. 상담 시간은 온전히 여러분을 위한 시간이기에, 잠시 그 역할의 옷들을 내려놓고 ‘진짜 내가 원하는 것은 무엇인지’ 깊이 살피는 시간을 가지고자 합니다. 이 과정은 내가 원하는 삶을 주체적으로 살아갈 수 있는 시작점이 될 것입니다.

[이런 분들께 특히 추천해요]

- 우울, 불안, 무기력 등의 심리적 어려움을 겪고 계시는 분들

- 최근 들어 스트레스 관리가 잘 되지 않는다고 느끼시는 분들

- 내 마음을 돌보는 방법에 대해 알고 싶으신 분들

- 자신의 성격적 특성, 관계 패턴을 이해하고 싶으신 분들

[서비스 진행 방식]

전화 상담/ 화상상담

[상담 가능 시간]

- 채팅 문의를 통한 일정 조율

*정확한 일정은 협의를 통해 조율합니다. 결제 이전에 크몽 메시지로 상담 일정 문의 주세요.

[전문가 소개]

1. 자격 및 교육 사항

-상담심리사 2급 (한국상담심리학회)

-청소년상담사 2급 (여성가족부)

-임상심리사 2급 ( 보건복지부)

-교류분석상담사 (교류분석상담학회)

-MBTI 중급 과정 수료 (한국MBTI연구소)

-GRIP 기초과정 수료 (게슈탈트하일렌)

-트라우마교육 필수과정 및 신체감각치료 [SE] 수료 (한국트라우마연구교육원)

2. 경력

現 심리상담클리닉 뜨락 심리상담사

前 Y 대학교 학생생활상담센터

-기업상담(EAP) 및 청소년/성인 상담 진행

-생리전증후군(PMS) 완화를 위한 인지행동치료 기반 심리상담 프로그램 개발 (고용노동부 청년센터 커뮤니티)

-GRIP을 활용한 아동청소년 관계성 향상 집단 프로그램

-성인애착유형검사(ECR)를 통한 자기이해 프로그램

-MBTI를 통한 자기이해 프로그램

-논문작성법 특강

-커플 심리검사 및 해석상담 프로그램 다수 진행

-한국상담심리학회 상담심리사 2급 면접 대비 특강

3. 학력

-단국대학교 상담학과

-아주대학교 교육대학원 심리치료교육전공

*석사학위논문

대학생의 평가염려 완벽주의와 만성지연행동의 관계: 자기비난과 속박감의 매개효과(2021, 아주대학교)

*상담 예약 및 진행은 다음의 순서로 이루어집니다.

1) 상담 일정 문의 (크몽 메시지)

2) 상담 일정 조율

3) 서비스 결제

4) 확정 시각에 상담 진행

5) 구매 확정

심리상담은 온전히 여러분 자신을 위한 시간입니다. 마음을 털어놓는 과정에서 때로는 눈물이 날 수도 있고, 참아왔던 화를 표현하게 되는 시간이 되기도 합니다. 그만큼 안전한 환경에서 자유롭게 여러분의 마음을 표현하는 것이 너무도 중요한 작업입니다. 따라서 타인의 방해가 없는 자신만의 공간에서 상담에 참여해주시기 바랍니다(ex. 나의 방, 차 안, 나만의 공간 등). 카페 등 사람들이 왕래하는 환경이라면, 내담자분의 보호를 위해 상담을 진행할 수 없음을 미리 안내드립니다. 따라서 혼자만의 안전한 환경을 준비해주시고, 편안한 마음으로 상담에 참여해주시면 되겠습니다.^^