1.흔적 관찰하기
1) 나의 가장 큰 관심사는 "나"
2) 왜 그 일이 나에게 일어났을까?
3) 나를 관찰하기
4) 나는 나를 3D로 볼 수 없다
5) 관찰하면 변한다
6) 자극과 반응사이
7) 자기성장과 관
8) 아이러니

2.시간이 만들어 내는 흔적
1) 움직이지 않는 시간
2) 관리할 수 없는 영역
3) 내 시간은 어디에?
4) 백 투 더 퓨쳐
5) 인체시계와 사회시계
6) 시간의 마디에 의도적으로 흔적 남기기
7) 비행기 티켓
8) 죽는 날 정하기

3.경험이 만들어 내는 흔적
1) 우리가 하는 건 모두 첫 경험
2) 참고경험
3) 흔적의 대물림
4) 관점 방어
5) 다른 사람들의 시선으로 인한 흔적
6) 더 큰 균형

4.생각이 만들어 내는 흔적
1) 생각의 가설
2) 생각관찰
3) 소꿉놀이
4) 구름과 하늘
5) 생각의 힘 빼기
6) 잠재의식의 해석방법
7) 생각의 흐름
8) 감추어진 확신

5.마음의 흔적 해소하기
1) 명상, 새로운 과거 만들기
2) 자기공감과 믿음분석
3) 자기암시, 다시 선택하는 미래

"마음이 힘드시죠?"

이 책을 읽으면 삶의 조건이 변하지 않아요

더 많은 돈을 벌게 하거나 더 큰 집을 살 수 있는 방법을 알려주는 책은 아니에요

하지마, 삶이 변할수 있는 방법과 기회를 가질 수 있어요

신기하게 삶이 바뀌면 삶의 조건은 알아서 바뀌게 됩니다

저자는 자신의 경험을 바탕으로 라는 자신만의 노하우를 전달합니다

20대에서 40대까지 직장에서 일상에서 뜻대로 되지 않는 마음과 생각에 대한

문제해결을 하는데 도움이 될것입니다

삼성전자와 롯데백화점에서 강연을 할때, 강연을 듣기 위해 참석하신 한 분이

"저를 다시 태어나게 했어요. 지금 강연내용을 책으로 내주세요" 라는 이야기를 듣고

이 책을 쓰게 되었어요

꼭 필요한 분들에게 꼭 필요한 도움이 되길 바라며.