게으른 사람도 간헐적 단식으로 10kg 감량하는 방법

프롤로그
- 해보지 않은 다이어트가 없는 당신에게

1장 말 많은 간헐적 단식
- 간헐적 단식 다이어트를 하면 안되는 사람?
- 간헐적 단식은 다이어트 방법이 아니다?
- 간헐적 단식 방법?

2장 게으른 내가 선택한 방법
- 스위치온 다이어트
- 게으르지만 건강하게 감량하기 위한 준비물

3장 무작정 따라하기
- 1주차
- 2~3주차
- 4주차 이후

4장 음주를 좋아하는 당신, 다이어트는 안녕하신가?
- 왜 10kg이 감량되었을까

Q & A
- 게으름뱅이의 딜레마, 운동 해야할까
- 단식 중 섭취 가능한 것은?
- 단식 중 영양제는 먹어도 될까?
- 변비는 안생길까?
- 다이어트 간식은 없을까?
- 정체기가 왔다면?

에필로그
- 당신의 다이어트에 후회가 없기를 바라며

적게 먹고 많이 움직이면 저절로 살이 빠지는 줄 알았지만,

어느 순간부터 이 이론은 내 몸에는 적용 되지 않았습니다.

간헐적 단식을 바로 알고 한 달만에 5kg,

두 달만에 10kg을 감량했습니다.

직접 체험해 보고 공유하는 간헐적단식 노하우를 놓치지 마세요.

너무 힘들게 다이어트 하지 말아요 우리.

간헐적단식 방법부터 식단까지,

현명한 다이어트 방법으로 쉽게 감량하고 싶은 분들을 기다립니다.