4주안에 5kg이상 무조건 뺄 수 있게 도와드립니다.

처음에 식단보고 헉 했는데 습관으로 자리잡으니 먹을만하고 몸이 가벼워지는게 느껴집니다 바로바로 피드백 해주셔서 그대로만 따라했고 생각했던것 보다 더 많이 빠졌어요 혼자 원래대로 돌아갈까봐 걱정이네요 ㅠ

감사합니다 오늘도 즐거운 하루 되세요 ~

다이어트로 시작했지만 생활습관과 마인드가 바뀌어야 함을 느낍니다 시작이 반이다라는 말이 있듯이 마음을 먹고 전혀 다른 삶을 살았던 것 같네요 의지력을 총 동원했던 기간만큼 저에게 남은 이 습관으로 나머지 반을 채워보려구요 저에게 새로운 길을 이끌어주셨던 코치님 수고 많으셨고 감사합니다

다이어트는 단기간의 깜짝 이벤트가 아니라 나의 생활패턴, 습관 자체를 바꾸어야하는.. 장기 프로젝트임을 느낍니다! 든든하게 정신적인 지지를 받고 있어요 . 첨보다 점점 욕심을 내고 목표치를 높이고 있지만.. 코치님이 함께 해주셔서 가능했어요. 목표 달성하고 유지까지 완벽하게 해낼수 있을것 같은 자신감은 덤입니다^^

일단 결론부터 말하자면 4주간 15kg 감량했습니다 분명 쉬운 도전은 아닙니다 하지만 노력한 만큼 가져가는 프로그램인건 확실합니다 몸은 거짓말을 하지 못한다고 하는데 가장 명확하게 볼 수 있는 도전이 아닐까 싶네요 자기 자신에게 당당할수 있는 사람들에게는 충분히 도전할만한 가치가 있는 프로그램이라 생각합니다 선생님께선 도전할 용기가 있는 사람들이 성공할수 있도록 최선을 다해 도와주시고 옆에서 응원해주시니 믿고 따르셔도 좋습니다

어느덧 한달이라는 시간이 지났어요.과연 내가 할 수 있을까? 라는 생각이 들었는데 벌써 이렇게 다 완료하게 되었네요. 배달 어플을 켜보니 제가 마지막으로 배달을 시킨 날짜가 9월 말이더라구요 즉 코치님과 함께하기 전 마지막 방황(?)이었다는 거였겠죠ㅎㅎ 저 원래 배달 매일같이 시켰거든요…한 달 동안 많은 것들을 했어요 직접 요리도 해먹고, 운동도 하고, 제 자신을 되돌아보게 되고… 일말의 과장 없이 많은 것이 바뀌었습니다. 저는 원래 늦게 자고 늦게 일어나고, 또 핸드폰 중독, 과당 중독, 누워있기 좋아하는 사람이었거든요. 그런데 지금은 매일 운동을 하고, 매일 아침 7시에 일어나고, 밤 12시 이전에 자고, 단 건 먹지 않게 되었어요. 분명 다이어트를 목적으로 무작정 신청했던 것이었는데, 그것보다 많은 것을 얻었어요. 제가 하고자 하는 것을 잘 해낼 수 있었어요. 짧다면 짧은 한달이었지만… 너무나 값진 시간들이었습니다.

조금씩 어떻게 해야할지 감이 잡혀가는것 같아요. 덜 먹는건 어떻게 해야할지 운동은 어느정도로 해야할지 이정도로 했을때 몸무게 변화는 얼마나 일어나는지 많은 데이타들이 쌓이고 있어요. 함께 해주셔서 감사합니다!

생활패턴과 식습관, 체질 등을 분석해서 저에게 맞는 식단과 하루일정관리를 해주셨던게 가장 좋았습니다. 일정에 갑작스러운 변동사항 생길때면 또 그 상황에 맞는 계획을 바로 짜주시고 결과에 대해 피드백 해주셔서 생활 속 균형을 찾아가는 느낌이었어요. 4-5일 진행할 무렵부터 몸에 큰 변화가 생기는게 신기했습니다! 재 구매 의사 너!무! 있습니다. 또 찾아뵐게요!!!