(0) 프롤로그 : 저자 소개

PART 1 : 웜업(Warm Up)

(1) ‘나는 괜찮지 않아’를 말할 수 있는 용기를 가져라 : "자기 객관화"에 대한 삶의 노하우

(2) 먹고 싶은 건 많은데, 앞으로 무엇을 먹고살아야 할까 : "진로 고민"에 대한 삶의 노하우

(3) 선택하라, 열등감에 그칠지 영감을 받을지 : "롤 모델"에 대한 삶의 노하우

PART 2 : 킥오프(Kick-Off)

(4) 그만 침대에서 나와라 : ‘행동’에 대한 삶의 노하우

(5) 성취의 사탕 주머니를 만들어라 : ‘자신감’에 대한 삶의 노하우 

(6) 실패는 우리를 해하려가 아닌, 우리를 위해서 온다 : ‘실패’에 대한 삶의 노하우

(7) 오른발이 부러지면 왼발로 차라 : ‘긍정’에 대한 삶의 노하우

PART 3 : 쿨다운(Cool Down)

(8) 나는 뛰는 게 좋아서가 아니라 싫어서 뛴다 : "고통’에 대한 삶의 노하우

(9) 흘러만 갈건지, 흐름을 바꿀 건지 : ‘삶의 목적’에 대한 삶의 노하우

(10) 오늘 심은 씨앗의 열매는 내일 열리지 않는다 : ‘기다림’에 대한 삶의 노하우

(PDF)

전자책 페이지 수 : 29 페이지

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[전자책 소개]

"제가 자기계발에 1만 시간을 쓰며 깨달은 삶의 노하우 10가지를,

단 1시간 안에 요약해 드리겠습니다."

제가 약 5년여 동안 10,000 시간을 투자하며 다양한 국내/해외 자기계발서와 강의들을 통해 배운 삶의 핵심 노하우들을 단 ‘10’가지로 요약하였습니다. 불필요한 부분은 과감하게 버리고, 강조할 부분에는 살을 덧붙였습니다. 시중에 이미 포화되어 있는 엉터리 자기계발서는 거르고 걸렀습니다. 남녀노소 나이에 상관없이 누구나 쉽게 이해할 수 있도록, 짧은 스토리와 다양한 비유를 이용해 써 내려갔습니다. 

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이번 프로젝트는 아래와 같은 분들께 추천 드립니다.

1. 자기계발에 관심은 있지만, 시작을 망설이고 있는 사람

2. 쳇바퀴 인생에서 이제는 벗어나고 싶은 사람

3. 매사에 남들의 눈치를 많이 보고 자신감이 부족한 사람

4. 진로 고민에 대해 고민 중인 사람

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저는 책 한 권이 한 사람의 삶을 바꾼다고 생각하지는 않습니다. 하지만 삶의 변화는 책 한 권부터 시작한다고 생각합니다. 이 책은 독자분들의 인생에서 변화의 불씨를 지피게 될 것입니다. 그리고 이 책이 독자분들의 깊은 마음 한편에 숨어있는 열정에 기름을 부어, 다른 여러 책들로까지 번지는 시발점이 되기를 바라겠습니다.

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[저자 소개]

준벅(JOONBUG)

필자는 20대 초반까지 교과서 외에는 책과 벽을 쌓아놓고 살아왔습니다. 그리고 제 삶을 그렇게 주도적으로 살아본 적도 없었던 것 같습니다. 늘 남들에게 떠밀리고, 꾸역꾸역 헤엄쳐 나가며, 물에 빠지지만 않으려 노력했습니다. 그러던 저는 5년여 전에 우연히 어느 한 힙합 아티스트를 통해 자기계발서를 접하게 되었습니다. 솔직히 말하면 처음에는 우습게 여겼습니다. 당시 책을 좋아하지 않았던 제게, 자기계발서는 그저 몇 줄 적힌 종이 쪼가리에 불과했습니다. 하지만 그 안에는 여태껏 그 누구도 제게 귀띔해 주지 않았던 삶의 지혜들로 가득했습니다. 그리고 저는 머지않아 인생의 전환점을 맞이하였습니다. 더 이상 제게 어울리는 옷보다는, 제가 입고 싶은 옷을 입기로 마음먹었습니다. 그리고 저는 미국에서 의대를 준비하던 학생에서, 한국으로 넘어와 음악인의 길을 처음부터 걷기 시작하였습니다. 뒷마당에 있는 고요한 수영장을 놔두고 집 앞에 있는 거친 바다에 뛰어든 것이었습니다. 그때부터 저는 여태껏 살면서 가장 열심히 헤엄쳐 왔습니다. 그 과정 속에서 물에 대한 두려움을 극복하였고, 이전보다는 더욱더 넓고 깊은 시야를 가지게 되었습니다.