전자책

우리 아이, 밥 잘먹는 아이

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목차

1. 평소 우리가족의 밥상에 대해 생각해보기
2. 가족이 함께하는 식사시간의 중요성
3. 편식요인 생각해보기
4. 소아편식의 유형
5. 푸드네오포피아와 푸드브릿지
6 . 아이의 마음 생각해보기
7. 영유아기 시기별 식습관 지도

서비스 설명


※서비스설명

본 전자책은 우리 아이의 식생활 교육, 우리집 행복 밥상을 위해

양육자의 역할과 아이와 함께 할 수 있는 활동을 안내하기위해 제작하였습니다.

우리아이가 건강한 식생활태도와 가치관을 가질 수 있도록 식생활 교육을 위한 첫 걸음을 내딛어 주세요. 식사시간이 전쟁이 되지 않도록 도와드리겠습니다.


#대상 독자

우리 아이의 올바른 식습관을 위해서는 어린이집, 유치원 뿐 만 아니라 가정에서도 꾸준한 식생활 교육이 이루어져야 합니다.

아이의 식생활 교육에 앞서 양육자의 식태도, 가정의 식사환경을 돌아보며

양육자가 아이의 마음을 살펴보고, 식생활의 중요성과 가치를 교육 할 수 있도록

가정에서 쉽게 실천할 수 있는 식생활 교육 활동을 안내해 드리려고 합니다.


#실제 사례

(소아비만 상담) 아이의 식행동을 교육하고 싶은데 '아이의 협조가 쉽지않다.

아이가 교정의 중요성을 인지하지 못하는 듯 하다'며 상담을 요청주신 양육자.

어느 어머님이나 마찬가지겠지만, 상담 시작부터 끝까지 아이에 대한 애정이 가득해보이는 어머님이셨어요.

상담을 진행하며, 혹시 아이의 식습관을 교정하실 때

절제를 알려주시면서도 한편으로는 잘 먹는 부분을 칭찬해주시거나, 잘 먹는 모습이 예뻐 양보를 해주시는 일이 잦지는 않으신지 여쭤보았습니다.

"어머, 어떻게 아셨어요!? 막상 잘 먹는 모습을 보면 예뻐서 칭찬해주고 싶고, 그래서 결국 추가로 제공해준적이 많아요........그럼 안되는거지요?"

식습관 교정은 일관성있는 기준과 단호한 태도와 다정한 말투로 진행해주시는게 좋지만

대부분 반대로 그때그때 다른 기준과 다정한 태도, 단호한 말투로 진행해주시는 경우가 많습니다.

"안돼!!! 안된다고 했지! 2개나 먹었잖아! "라고 하시면서도

"3개가 진짜로 마지막이야! 알겠어? 약속해"라며 다정하게 사탕을 건네주시는 경우가 많습니다.



#자료의 활용방식과 기대효과

유아기는 기본적인 생활 습관과 태도가 형성되는 중요한 시기입니다.

식생활 교육을 통해 건강환 식습관을 만들어주어 충분한 영양과 에너지, 신체성장을 이룰 수 있도록 도울 수 있습니다.



※전문가소개

안녕하세요. 영유아 식습관 상담 영양사입니다.

식습관 교육을 어렵게 생각하여 시작이 어려운 양육자를 위해 가정에서 쉽게 실천해볼 수 있는

안내서를 제안하였습니다.

우리 아이가 하루에 얼만큼을 먹어야하는지 체크하고 정해진 양에 초점을 맞추며 스트레스를 받기보다는 아이의 마음을 들여다보고 즐겁게 식사할 수 있도록 도와드리고자 합니다.


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