약 없이 우울, 불안, 공황장애 극복기

[1. 당신이 얻은 기회]
[2. 절박한 마음]
[3. 약 먹을까? 말까?]
[4. 두려움의 원인]
[5. 당장 하지 말아야 할 것 세가지]
[6. 당장 해야 할 것 네 가지]
[7. 생각 가져오기]
[8. 낯선 나]
[9. 111법칙]
[10. 가장 중요한 것은]
[11. 마지막으로]

[약 없이 우울, 불안, 공황장애 극복법]

아직도 우울, 불안, 공황장애를 극복하기 위해 검색만 하고 계신가요?

제가(유라엘라) 우울, 불안, 공황을 겪었을 때

극복하기 위한 구체적인 행동 방법을 알고 싶었습니다.

하지만 어느 곳에도 행동 방법을 구체적으로 알려주는 사람은 없었습니다.

이 책에는 제가 직접 극복하고자 노력했던 구체적인 행동 방법들을 적었습니다.

당장 해야 할 행동과 하지 말아야 할 행동을 제시해드립니다.