스마트폰을 지배해서 인생의 주도권을 되찾자!

-서문

1. 스마트폰이 우리를 지배한다.
- 당신이 가장 게으른 시간
- 스마트폰이 수면을 지배한다.
- 스마트폰이 당신의 자녀도 지배한다.

2. 스마트폰은 우리를 어떻게 지배하는가?
- 낮과 밤의 혼동
- 행방불명! 당신의 사고력은 어디로?
- 당신의 뇌는 퍼즐 조각이 아니다.
- 스마트폰이 주는 달콤한 유혹-도파민

3. 우리가 스마트폰을 지배한다.
- 주인과 노예
- 의식적인 사용
- 나 혼자만의 휴식 시간

4. 우리가 스마트폰을 어떻게 지배하는가?
- 소중한 숙면 되찾기
- 잃어버린 뇌의 능력을 찾아서
- 도파민 안정화
- 사이드 비즈니스
- 스마트폰에서 해방된 우리 가족

5. 책, 영화 추천

6. 저자의 말


실천 일지, 나 참 잘했다 도장판, 사이드 비즈니스 입문서

헤비와 칼럼

헤비와 아카데미아에서 자신있게 소개하는 칼럼입니다. 저자가 다양한 책과 수업을 통해 얻은 통찰과 자료 수집으로 얻은 정보들을 담았습니다. 이번 칼럼의 주제는 '스마트폰의 지배로부터 벗어나 인생의 주도권 되찾기'입니다. '눈이 나빠진다, 바보 상자다...' 이런 스마트폰 사용의 단순한 문제보다 근본적인 문제를 찾고 해결하는 것에 초점을 두었습니다.

뇌 과학 이야기뿐만 아니라, 책의 구성과 내용이 이해하기 쉽고 재미있어, 책 읽기를 가까이하지 않는 분이나, 책을 싫어하는 분들도 재미를 느끼실 수 있습니다.

스마트폰 사용 습관의 문제점과 그 원리, 우리가 스마트폰을 지배할 수 있는 방법, 이에 도움을 줄 책과 영화까지, 알차게 담아냈습니다. 본 칼럼과 함께 활용하면 유용한 실천 일지와 '나 참 잘했다!' 도장판, '당신도 미디어로 돈 벌 수 있다!'를 부록으로 두었으니, 같이 사용해 주시길 바랍니다.

실천 일지는 본 칼럼에 제시되어 있는 실천 질문을 조금 더 쉽고 간단하게 접근할 수 있도록 질문과 답변 정리 칸을 마련해 둔 것입니다. '당신도 미디어로 돈 벌 수 있다!' 사이드 비즈니스를 구축하고자 할 때 입문용으로 읽고 참고하기 좋습니다.

헤비와 소개

1) 헤비와란?

헤비와는 유치원생, 초등학생, 중학생, 고등학생뿐만 아니라 일반 성인 학습자들을 위한 수준 높은 학습 자료를 직접 제작하여 공유합니다. 학교가 학생들에게 제공하지 못했던 교육 내용을, 헤비와는 놓치지 않고 학습자들에게 전달합니다. 더불어 일반 성인 학습자들에게도 양질의 학습 내용을 전달함으로써, 평생 학습의 중요성과 필요성을 강조합니다.

2) 헤비와의 경력

헤비와를 이끄는 사람들은 과외, 학원 근무를 오래했습니다. 사범대학교에서 공부를 하다가, 우리의 교육이 지닌 문제점을 제대로 파악한 뒤, 휴학을 결정했습니다. 휴학한 후에는 헤비와를 키우기 위해 교육 사업에 전념하고 있습니다.

학원, 과외 등의 교육 시장에서 오래 생활한 만큼, 우리의 교육이 지니고 있는 문제점을 잘 알고 있습니다. 그렇기에 헤비와가 제공하는 모든 자료들은 우리 교육이 만들어낸 본질적인 문제들을 격파할 수 있습니다.

저작권

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