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1. 프롤로그
- 프로그램 체험기
2. (당신의 탁구 파워) 현재 분석 (핑거벨 테스트)
- 테스트 하기전 (주의사항)
- 테스트 준비
- 테스트 1 실시
- 테스트 1 결과 확인
- 테스트 2 실시
- 테스트 2 결과 확인
- 결과 타입 분석 (4가지 타입 구분)
3. 단계별 파워 및 유연성 알기
- 당신의 탁구는 몇 단계 인가요?
- 2단계 - 어깨 스윙
- 1단계 - 손목 스윙
- 3단계 - 척추 스윙
- 4단계 - 골반 스윙
- 5단계 - 발목 스윙
- 참고 사항
- 배꼽 스윙 들어보셨나요?
4. 파워 발달 프로그램 설정
- 프로그램 설정 전 (알아야할 사항)
- step1 - 척추회전 시작
- step2 - 지면반력
- step3 - 등근육 느끼기
- step4 - 리버스 회전 이해하기
- step5 - 회전 탄력성 향상
- step6 - 골반 이하 하체 회전력 강화
5. 당신도 모르게 갖게 되는 5가지 효과
- Effet1 - 연속타격 & 수비능력 (트렌지션)
- Effet2 - 정확한 임팩트 능력
- Effet3 - 강한 파워와 컨트롤
- Effet4 - 복부 다이어트
- Effet5 - 어깨, 허리 재활 효과
6. 에필로그
- 탁구를 구성하는 4가지 요소
- 당신이 해야할 일
1. 프로그램 소개
우리는 보다 강한 파워를 위해 회전력을 향상하는 법을 연구했고,
그 회전력을 손가락까지 전달 할 수 있는 방법을 덧붙여
탁구 뿐만아니라
다양한 스포츠팀과의 협력을 통해
트레이닝법의 효과를 검증하고 있습니다.
이젠 선수부터 아마추어까지 함께하고 있는 파워 향상 프로그램
당신과 함께할 차례 입니다.
2. 전자책 내용
당신의 드라이브 & 스매싱 파워를 향상 시키는 프로그램을 안내해 드립니다.
하루 5분만 투자하면
놀라운 결과를 갖게 될 것입니다.
너무 쉬워서 정말일까 하지만,
결코 쉽지 않을 수 있는 여정
경기에서 이기기 위해 하루 5분을 투자 할 수 있는 분들에게만 추천 드립니다.
3. 목차
1. 프롤로그
- 프로그램 체험기
2. (당신의 탁구 파워) 현재 분석 (핑거벨 테스트)
- 테스트 하기전 (주의사항)
- 테스트 준비
- 테스트 1 실시
- 테스트 1 결과 확인
- 테스트 2 실시
- 테스트 2 결과 확인
- 결과 타입 분석 (4가지 타입 구분)
3. 단계별 파워 및 유연성 알기
- 당신의 탁구는 몇 단계 인가요?
- 2단계 - 어깨 스윙
- 1단계 - 손목 스윙
- 3단계 - 척추 스윙
- 4단계 - 골반 스윙
- 5단계 - 발목 스윙
- 참고 사항
- 배꼽 스윙 들어보셨나요?
4. 파워 발달 프로그램 설정
- 프로그램 설정 전 (알아야할 사항)
- step1 - 척추회전 시작
- step2 - 지면반력
- step3 - 등근육 느끼기
- step4 - 리버스 회전 이해하기
- step5 - 회전 탄력성 향상
- step6 - 골반 이하 하체 회전력 강화
5. 당신도 모르게 갖게 되는 5가지 효과
- Effet1 - 연속타격 & 수비능력 (트렌지션)
- Effet2 - 정확한 임팩트 능력
- Effet3 - 강한 파워와 컨트롤
- Effet4 - 복부 다이어트
- Effet5 - 어깨, 허리 재활 효과
6. 에필로그
- 탁구를 구성하는 4가지 요소
- 당신이 해야할 일
4. 페이지 - 총 50페이지
5. 수강 대상 - 선수부터 아마추어까지 탁구 파워를 향상 시키고 싶은 누구나..!!
6. 저작권 안내
모든 저작권은 저자에게 있습니다.
무단 배포, 무단 도용, 재수정 등을 금지하며,
발견시 법적 조취를 취하게 됩니다.
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