1. 프롤로그



- 프로그램 체험기





2. (당신의 탁구 파워) 현재 분석 (핑거벨 테스트)



- 테스트 하기전 (주의사항)

- 테스트 준비

- 테스트 1 실시

- 테스트 1 결과 확인

- 테스트 2 실시

- 테스트 2 결과 확인



- 결과 타입 분석 (4가지 타입 구분)





3. 단계별 파워 및 유연성 알기



- 당신의 탁구는 몇 단계 인가요?

- 2단계 - 어깨 스윙

- 1단계 - 손목 스윙

- 3단계 - 척추 스윙

- 4단계 - 골반 스윙

- 5단계 - 발목 스윙



- 참고 사항

- 배꼽 스윙 들어보셨나요?





4. 파워 발달 프로그램 설정



- 프로그램 설정 전 (알아야할 사항)

- step1 - 척추회전 시작

- step2 - 지면반력

- step3 - 등근육 느끼기

- step4 - 리버스 회전 이해하기

- step5 - 회전 탄력성 향상

- step6 - 골반 이하 하체 회전력 강화





5. 당신도 모르게 갖게 되는 5가지 효과



- Effet1 - 연속타격 & 수비능력 (트렌지션)

- Effet2 - 정확한 임팩트 능력

- Effet3 - 강한 파워와 컨트롤

- Effet4 - 복부 다이어트

- Effet5 - 어깨, 허리 재활 효과





6. 에필로그



- 탁구를 구성하는 4가지 요소

- 당신이 해야할 일

1. 프로그램 소개

우리는 보다 강한 파워를 위해 회전력을 향상하는 법을 연구했고,

그 회전력을 손가락까지 전달 할 수 있는 방법을 덧붙여

탁구 뿐만아니라

다양한 스포츠팀과의 협력을 통해

트레이닝법의 효과를 검증하고 있습니다.

이젠 선수부터 아마추어까지 함께하고 있는 파워 향상 프로그램

당신과 함께할 차례 입니다.

2. 전자책 내용

당신의 드라이브 & 스매싱 파워를 향상 시키는 프로그램을 안내해 드립니다.

하루 5분만 투자하면

놀라운 결과를 갖게 될 것입니다.

너무 쉬워서 정말일까 하지만,

결코 쉽지 않을 수 있는 여정

경기에서 이기기 위해 하루 5분을 투자 할 수 있는 분들에게만 추천 드립니다.

3. 목차

1. 프롤로그

- 프로그램 체험기

2. (당신의 탁구 파워) 현재 분석 (핑거벨 테스트)

- 테스트 하기전 (주의사항)

- 테스트 준비

- 테스트 1 실시

- 테스트 1 결과 확인

- 테스트 2 실시

- 테스트 2 결과 확인

- 결과 타입 분석 (4가지 타입 구분)

3. 단계별 파워 및 유연성 알기

- 당신의 탁구는 몇 단계 인가요?

- 2단계 - 어깨 스윙

- 1단계 - 손목 스윙

- 3단계 - 척추 스윙

- 4단계 - 골반 스윙

- 5단계 - 발목 스윙

- 참고 사항

- 배꼽 스윙 들어보셨나요?

4. 파워 발달 프로그램 설정

- 프로그램 설정 전 (알아야할 사항)

- step1 - 척추회전 시작

- step2 - 지면반력

- step3 - 등근육 느끼기

- step4 - 리버스 회전 이해하기

- step5 - 회전 탄력성 향상

- step6 - 골반 이하 하체 회전력 강화

5. 당신도 모르게 갖게 되는 5가지 효과

- Effet1 - 연속타격 & 수비능력 (트렌지션)

- Effet2 - 정확한 임팩트 능력

- Effet3 - 강한 파워와 컨트롤

- Effet4 - 복부 다이어트

- Effet5 - 어깨, 허리 재활 효과

6. 에필로그

- 탁구를 구성하는 4가지 요소

- 당신이 해야할 일

4. 페이지 - 총 50페이지

5. 수강 대상 - 선수부터 아마추어까지 탁구 파워를 향상 시키고 싶은 누구나..!!

6. 저작권 안내

모든 저작권은 저자에게 있습니다.

무단 배포, 무단 도용, 재수정 등을 금지하며,

발견시 법적 조취를 취하게 됩니다.