1. 다이어트란?
2. 다이어트의 목적
3. 다이어트의 원리
- 내 맘대로 짜는 식단 가이드
- 경과 확인 및 피드백
4. Q&A
5. 번외
- 운동 하면서다이어트하는 이유?
- 운동 관련 Q&A
6. 마치며
언제까지 내일로, 다음주로, 내년으로 미룰 셈입니까?
수많은 사람들을 티칭 해본 결과!!
그분들 중 무려 80%가량이 다이어트에 대해 너무 어렵게 생각하며, 힘들게 진행하고 있습니다.
선수 생활을 할 것인가요?
아니면 건강하게, 보기 좋게 만드는 것이 목적인가요?
시중에 수많은 책이 나와있고, 강의들이 있습니다. 다 읽는 데에만 수 일, 강의 시청 시간만 수 시간이 소요됩니다. 의지가 불타올랐던 마음이 사그라들기에 충분한 시간이죠.
이와는 달리, 20분만에 읽고 이해할 수 있게끔 간결히 제작하였습니다.
필요한 내용만을 쏙쏙 넣었고, 기분 좋게 다이어트 할 수 있게 만드는 데 초점을 두고 제작하게 되었습니다.
많은 분들이 궁금해하는 부분에 대해 Q&A 파트를 뒷부분에 만들어 넣었기 때문에 궁금증을 속시원히 해결할 수 있을거라 기대합니다.
자, 이제부터 우리는 다이어트에 성공하여 떨어진 자존감 회복하고 건강을 찾을 수 있게 될겁니다.
(프리미엄의 경우 신청에 유의 하세요. PDF 파일만으로도 충분히 혼자 가능 합니다. 그럼에도 불구하고 의지가 박약하여 채찍질 해줄 사람이 필요할 시, 잔소리 해줄 사람이 필요할 시에만 등록 해주시고 잔소리 들을 각오 하시기 바랍니다.
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#이런 분들께 권장 드립니다.
- 수 차례 마음만 먹고 실패 하시는 분
- 이 말 저 말에 현혹되어 갈피를 못 잡는 분
- 먹고 싶은 속세음식 먹으면서 내 맘대로 식단을 짜보고 싶은 분
- 다이어트 처음 해 보시는 분
- 요요현상 겪는 분
- 20~30분만에 식단 마스터 하고 싶으신분(초보 다이어터)
#이런 분들께 권장하지 않습니다.
- 선수 생활을 고려하시는 분
- 좋은 말만 들으려 하시는 분
#전문가 소개
- 스포00 PT트레이너
- 000휘트니스 PT트레이너
- 홈트 전문 트레이너
- 현) 제약회사 연구원 겸 프리랜서 트레이너
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