01 어떤 다이어트 이야기 -03
02 내 마음대로 먹는 식사 - 08
03 폭식증 극복하기 - 11
04 몸매 관리하기 - 16
05 나를 사랑하기 - 18
06 추가의 말, 팁 - 20

안녕하세요 :)

저는 수많은 다이어트와 부작용 경험이 있고

지금은 모두 극복한 한 사람입니다.

다이어트에 관한 정보는 정말 많은데 때로는 알지 않아도 되는 정보들까지

넘친다고 생각합니다.

다이어트로 인한 강박이나 집착이 있으신 분들,

폭식증이나 거식증 식이장애를 가진 분들,

끊임없는 다이어트를 하지만 항상 실패하시는 분들께

다이어트 사고방식을 깨드리고 싶어서 글을 적게 되었습니다.

이 글은 다이어트를 제대로 해보신 분들,

독하게 한 후 요요가 오거나 어떻게 먹어야 할지 모르겠는 분들

섭식에 대한 두려움이 있는 분들께 도움이 되길 바라는 마음으로 적었습니다.

이러한 경험이 없거나 겪어보지 않으신 분들 역시

다이어트를 하면 이런 상황에서 힘들 수 있구나 하는 느낌으로 읽으실 수 있고,

다이어트 사고를 깨고 자신을 사랑하며 몸매를 관리하실 수 있을 것입니다.

저 역시 제 경험을 적는다는게 꺼려지기도 했고, 걱정도 되고, 글을 쓰는 것이 마냥 쉽지는 않았지만

어떤 몇 분에게 저의 도움이 닿을 수 있기를 바라는 마음에 이 글을 적게 되었습니다.

제가 날려버린 많은 시간과 돈을 누군가는 덜 고생하기를 바라며 모은 정보이기 때문에 의미있을 것입니다.

꼭 실천하시고 제 진심이 닿아 도움이 되기를 바랍니다.

생각나는 대로 글을 적었고, 또 생각나는 대로 추가할 예정입니다.