지긋지긋한 여드름 작별방법 알려 드립니다.

0. 프롤로그
1. 피부의 적 ‘여드름’
2. 생얼을 위한 여드름 예방법
3. 피부 관리는 식단부터
4. 피부를 위한 영양제
5. 가성비 좋은 화장품
6. 여드름약과 부작용
7. 자주 묻는 질문들
8. 에필로그

저자 소개

중학생 때부터 여드름이 심해서 꾸준히 피부과 치료를 받았으나 계속 생겨 스트레스를 받으며 20대 중반까지 살았습니다. 그렇게 많은 시간 동안 여드름을 공부하여 이제는 거의 여드름이 나지 않는 상태가 되었습니다. 여드름을 해결하는데 필수인 식단, 영양제, 화장품, 여드름약을 가지고 여러분들도 제가 받은 스트레스를 받지 않도록 이 글을 씁니다.

전자책 소개

우리가 매일 먹는 밥이 여드름의 원인이 된다?

여드름으로 고통 받는 사람들은 매년 증가하고 있습니다. 과거와는 달리 요즘 여드름은 현대인들의 생활 습관이 원인이라는 애기입니다. 대표적으로 기름진 자주 먹는 것이 원인이 됩니다.

우리는 과거와 다르게 풍족하며 더 기름진 음식을 먹고 있습니다. 그래서 우리 몸에 기름이 더 많이 분비되어 모공을 막아서 여드름 생성이 잘되게 되는 것이죠. 과거에는 20대 중반이면 완전히 없어지는 여드름이 이제는 30대에서 심하면 40대 초반까지도 생기는 것이 위와 같은 이유입니다.

하지만 기름진 음식을 먹지 않는 것은 현대인들에게 거의 불가능에 가깝습니다. 그렇기에 기름진 음식을 먹어도 여드름이 생기지 않는 방법들도 작성했습니다.

목차

0. 프롤로그

1. 피부의 적 ‘여드름’

2. 생얼을 위한 여드름 예방법

3. 피부 관리는 식단부터

4. 피부를 위한 영양제

5. 가성비 좋은 화장품

6. 여드름약과 부작용

7. 자주 묻는 질문들

8. 에필로그

이런 분들에게 추천합니다!

- 학업 스트레스로 인해 여드름이 나시는 학생 분들

- 성인이 되도 잦은 야근, 업무 스트레스로 재발하는 피부 트러블이 고민이신 직장인 분들

- 위장크림, 땡벌 훈련, 비위생 환경등으로 피부가 뒤집어진 군인 분들

- 여드름 치료를 꾸준히 받았으나 당시에만 잠시 호전되고 큰 효과를 보지 못했던 분들

- 여드름 때문에 고민이신 분들