03. 머리말
04. 저자소개
05. 이 책의 사용법 및 이 책의 주의사항
06. 추천 대상 및 프로그램의 알림
07. 통합 프로그램 구성방법
08. 리포머 시퀀스 1탄

※서비스 설명

1) 이 책은 필라테스 소프트 볼을 사용한 리포머 프로그램(시퀀스) 입니다. 리포머를 활용한 50분 수업에 관련된 내용이며 난이도 중급에 해당됩니다. (소프트볼을 사용한 리포머 프로그램 )

- 다양한 시퀀스가 필요하고, 초보 필라테스 강사로 리포머 필라테스 프로그램을 구성하는데 어려움이 있는 선생님, 혼자 다양한 훈련을 하고싶은 필라테스 강사선생님들에게 추천합니다.

2) 이 책은 필라테스 리포머 50분 프로그램을 동작의 방법을 사진과 주의사항을 정리하여 구성되어 있습니다. 일반 수업에 충분히 사용할 수 있으며, 난이도는 중급입니다.

3) 프로그램을 그대로 따라하여 수업을 진행할 수 있으며, 제시한 프로그램을 토대로 자신만의 스타일에 맞춰 구성 할 수 있습니다.