당신의 마음을 스스로 치유하도록 도와 드립니다.

제1장. 스마치 프로그램 안내

제2장. 1회기, 나의 고민 이야기(고민의 탐색과 통찰)

제3장. 2회기, 내가 원하는 나의 모습

제4장. 3회기, 나의 삶 이야기(과거 되돌아보기)

제5장. 4회기, 나의 가족 이야기(나에게 영향을 준)

제6장. 5회기, 나의 상처 이야기(상처 기억 리스트 업)

제7장. 6회기, 상처 기억 다루기 1

제8장. 7회기, 상처 기억 다루기 2

제9장. 8회기, 상처 기억 다루기 3

제10장. 9회기, 나의 변화 연습하기

제11장. 10회기, 달라진 나의 모습, 미래

※서비스 설명

마음 속에 누군가에게 말하기 어려운 고민이 있으신가요?

사람들의 조언을 들어도 잘 해결되지 않는 고민이 있으신가요?

변화를 원하지만 잘되지 않는 그런 나의 부분이 있으신가요?

스스로 마음 치유 "스마치"는 전자책을 보며 스스로 자신의 심리를 치유할 수 있도록 안내해드리는 책입니다. 스마치 책을 보며 자신의 마음을 성찰하고 쓰거나 음성으로 기록을 남기시면 됩니다.

지속적이고 만성적인 우울(무기력, 의욕 없음)

불안(사회불안, 발표불안, 이유를 모르는 불안)

대인관계 고민(가족, 연애, 친구, 직장 동료)

진로 고민(진로 결정, 커리어)

생활습관(인터넷 중독, 알콜중독, 게임 중독, 섭식 장애, 과도한 쇼핑)

정체성 고민(성정체성, 소수자 경험)

등등 

사소한 고민부터 심각한 고민까지

다 가능합니다^^

이 책을 읽고 쓰고 내 마음을 기록하면서

내 마음의 고민을 해결하고 좀 더 행복하고 평온하게 될 수 있습니다.

또한 다른 사람을 상담하는데에도 도움이 됩니다.

PDF 책을 구매하시면 함께 활용할 수 있는

구글 닥스 설문 링크를 보내드립니다.

책을 읽으며 온라인 링크에서

내 마음을 기록하실 수 있습니다.

※전문가 소개

상담을 사랑하고, 사람을 사랑합니다.

상담의 대중화라는 비전이

저를 앞으로 나아가게 합니다.

現) 대학교 상담심리학과 교수

前) 대학교 대학상담기관 상담사

서울대학교 교육학과 교육상담 석사 졸업

서울대학교 교육학과 교육상담 박사 졸업

한국상담학회 전문상담사 1급

전문상담교사 2급