[마음챙김 다이어트 프로그램 소개]

다이어트와 반복되는 요요로 몸도 마음도 지치고 힘드셨나요?  

의지가 약하다고 스스로를 자책하지 마세요.

평생 유지하는 다이어트를 위해서는 굶거나 폭식없는 건강한 먹는 습관이 필요 합니다.

마음챙김 다이어트 프로그램은,  

- 나의 식습관을 분석하고,

- 마음챙김을 통해 가짜 배고픔을 구별하고,

- 스트레스나 감정적인 이유로 먹게 되는 습관을 교정하고, 

- 내 몸이 필요로 하는 건강한 음식을 선택하고, 

- 내 몸이 필요로 하는 적당한 양을 먹을 수 있도록 조절 할 수 있도록 돕습니다.

[상담사 소개]

전문적인 심리 상담 자격과 마음챙김 명상 자격을 동시에 갖추어, 스스로의 마음을 따뜻하게 수용하고, 통찰하고 조절하는 힘을 길러서 문제를 해결 할 수 있도록 도와 드립니다.

- 마인드풀니스 연구소 대표

- 한국 상담심리학회 상담심리사 2급

- 임상심리사 2급

- 미국 Mindful Eating Training Institute 마음챙김 다이어트 지도자

(MB - EAT: Mindfulness Based Eating Awareness Training)

- 미국 마음챙김 명상 지도자

(International Mindfulness and Meditation Alliance 인준 Meditation and Mindfulness

Teacher)

- 미국 VIA Institute on Character 성격강점 지도자 과정 이수

(Mindfulness Based Character Strengths)

- 한국 건강심리학회 정회원

- 한국 심리학회 정회원

- 한국 상담심리학회 정회원

서비스 제공 절차는 다음과 같습니다.

1) 상담과정 선택 및 결재:

원하는 서비스 결재 후 크몽메시지로 결재완료일/ 이름/ 성별/ 나이/ 전화번호/ 이메일주소를 남겨주세요.

2) 사전 체크리스트 작성:

이메일로 사전 체크리스트를 받고 작성하여 전달합니다. 이때 원하는 상담일을 메일로 보내주시면 상담 일정을조율 합니다.

- 체크리스트는 결재 후 24시간 이내 발송

- 상담일은 체크리스트 작성 완료 후 7일이후

3) 마음챙김 다이어트 상담

- 네이버 웨일 비대면 화상 상담으로 이루어 집니다.

- 상담일 1일전 화상 상담 링크와 회의비번 문자와 이메일로 전송합니다.

- 상담 시간 변경은 전날까지 가능하며, 당일 변경은 불가합니다

**상담은 온라인 비대면 화상 상담으로 진행됩니다. (1회 상담 시간 60분)

**상담의 모든 내용은 비밀보장하에 이루어 집니다.

**기타 문의: happy_bag@naver.com

마인드풀니스 연구소 홈페이지: https://mindfulnesslab.modoo.at/

- 상담 신청후 전달 드리는 체크리스트를 작성해서 전달해 주시면 상담에 도움이 되니, 반드시 작성해서 전달 부탁드립니다.

- 상담 일정은 상담일 1일전까지 문자 혹은 이메일로 알려 주셔야 합니다. 당일 변경은 불가하니 미리 스케줄 확인 부탁드립니다.