intro
이 책을 읽고 당신은 충격을 받을 수 있습니다

Chapter 1 : 마이스토리

너희들은 술 마시고 담배 피우고 막 먹어도 여드름 하나 안 나잖아
여드름 때문에 헤어진 여자친구
내가 선택했던 최악의 선택은
급격한 피부 변화의 시작
행복
ADD : 가치를 상승시켜야 하는 이유

Chapter 2 : 탁월한 액션플랜

먹는 여드름약
바르는 여드름약
음식에게서 도망치기
화장품
건강기능식품 먹기

Chapter 3 : 여드름 공략집

지긋지긋한 여드름의 4가지 원인

기분 좋은 식습관
여드름은 현대에 생긴것
식습관에선 호르몬 A와 B를 조심해야 해
많은 양의 흰 쌀밥 사실은 적이다
인간만 나이 들어서도 먹는 젖
도망쳐! 상대는 포화지방이야
소식하는 사람이 여드름도 안 난다
식습관 결론

승리의 바르는 약

세균을 잡아주는 약
과산화벤조일 제대로 바르는 방법
최고의 먹는 약

피지 생성의 억제
각질 정상화
여드름 세균의 감소
제대로 된 복용 방법

최고의 화장품

이상적인 세안의 조건
하루 두 번, 부드럽게
흡수율 좋은 매끈한 피부
확실한 보습
자외선 차단제 필요한가?
자신이 쓰는 화장품을 바라보자

새로운 염증을 잡는 방법

장내세균의 균형이 깨지면 온몸에 염증 경향이 높아진다

outro 1 : 피지는 사실 좋은 것이다
outro 2 : 유전을 너무 탓하지 마라
outro 3 : 여드름에 대해 엄마보다 중요한 것

전문가의 주요 분야

여드름 치료

전문가의 경력/이력사항:

저자도 똑같은 여드름 환자

여드름 관련 도서 수 십권 독파

액션플랜을 따른 23살의 한 남자는 33일만에 여드름 소멸. 새로운 인생을 사는 중.

서비스 내용

저는 제 피부가 이렇게 좋아질 줄 몰랐습니다. 저는 여드름을 없애고 피부가 좋아지는 5가지 규칙을 만들어 알려주고 싶어서 글을 썼습니다.

이 책을 읽고 당신은 충격을 받을 수 있습니다.

“내 몇 년 간의 여드름이 이렇게 쉽고 간단하다고?”라고 생각하게 될거라 확신합니다. 이 책을 읽고 방법을 따른 23살의 한 남자는 4주만에 얼굴에 여드름이 전부 소멸됐고 더이상 나지 않습니다.

하지만 여드름을 가진 대부분의 사람들은 그저 스트레스만 받으며 고칠 생각을 안한다는 걸 알고 ‘쉽고 실행하기 편하게 공략집을 만들어야겠다’ 생각했습니다.

최고의 액션플랜으로 여드름 치료를 정리해놓았습니다.

저자 본인의 여드름과, 주변인들의 여드름을 치료하면서 사람들의 스트레스 및 여드름 치료로 행복을 전달.

제 소개를 간단히 하겠습니다. 저는 23살 까지 여드름에 대해 공부를 해 본 적도 없고, 여드름의 심각한 문제로 대인관계 및 이성과의 관계에 문제가 있는 환자였습니다.

내가 아는 지식이 없으니 뭐가 맞는지 판단을 내릴수 없다 생각했고, 이 때쯤 나는 공부를 했다. 책 수십권을읽고, 피부과 전문의를 만나 상담하고 질문하고 공부했다. 드디어 내 피부가 좋아지기 시작했다. 그것도 엄청난 속도로 말입니다.

전자책을 만든 이유

1. 한의학 그런거 말고 제대로 된 원인을 알고 치료하고 싶었다.

2. 책을 통해 여드름을 공부하려했지만, 너무 전문적이고 딱딱했다.

3. 책은 결론 중심적으로 설명해주지 않아 답답했고, 결국 내 여드름 치료는 몇 주나 더 늦어졌다.

4. 액션플랜을 만들어 이해하기 쉽게 설명해주기 위함

5. 여드름 관련 도서가 10권 이하로 있지만 "딱 하나 본다면 무엇을 봐야할까?" 라는 고민을 한방에 해결해 줄 수 있는 책

액션플랜의 손쉬운 적용 단계

1. 시중 약국에서 파는 것보다 해외배송으로 싸게 살 수 있다는 걸 알고

먹는 약인 이소트레티노인을 인터넷을 이용해 저렴하게 구매합니다.

2. 부작용을 최소화하는 저용량 용법을 적용하여 하루 10mg을 한 알씩 먹습니다.

3. 시중 약국에서도 구입할 수 있는 처방전이 필요없는 바르는 약 과산화벤조일을

보습을 하기 전 단계에 바릅니다.

4. 정제 탄수화물, 포화지방, 우유 섭취량을 대폭 줄이거나 먹지 않습니다.

5. 프로바이오틱스 건강기능식품을 먹습니다.

6. 화장품은 보습이 확실한 것으로 발라줍니다.

액션플랜을 훨씬 더 구체적인 방식과 이유를 A부터 Z까지 알려드립니다.

위에 쓰여진 간단한 액션플랜은 모든 여드름이 있는 사람들에게 도움이 되는 공식입니다. 만약 여드름의 원리를 알고 음식을 가려서 섭취한다면 더 빠르게 여드름을 소멸시킬 수 있습니다.

책을 통해 이런 것을 배웁니다

* 자신의 가치를 상승시키는 법 - 결국 피부가 좋아지고싶은 궁극적인 목표다.

* 피부에 좋은 음식 분류하는 법 - 건강한 사람으로 거듭나게 해주는 눈을 뜬다.

* 객관적인 지식 - 더 이상 주변사람들의 말만 듣고 충동구매를 하는 일은 없다.

* 피부관리 체계화 - 나는 매일 똑같이 관리한다.

제가 7년 간 피부와 쉬지않고 싸우면서 쌓아온 것을 아낌 없이 이해하기 쉽게 공개하겠습니다.

그 결과 인간관계, 자신감, 이성 등 모든 것에 기분 좋은 변화가 생기기 시작했고 새로운 인생을 살기 시작했습니다. 상세 이미지 마지막엔 행복한 저의 모습입니다.

더 이상 피해자가 발생하지 않기를 바라며, 더 많은 사람들에게 가치를 전달하기위해 전자책에 내용을 담았습니다.

최근 업데이트 날짜 : 2021-02-14

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