# 프롤로그
- 에고와 레고
- 산은 산, 물은 물, 에고는 에고

# 1장 : 에고 쉽게 이해하기
- 에고가 뭐고?
- 에고의 응고
- 마음속 펄럭이는 비닐하우스, 에고
- 에고는 어떻게 성장하나

# 2장 : 에고 두더지 쉽게 발견하기
- 에고가 자주 사용하는 용어
- 의무, 강박의 에고 두더지
- ‘나’ 튀어나오게 하기
- 저항하는 껍질
- 내 안의 두더지를 알아차리는 힘, 메타인지
- 어디에 저항하는가
- 일단 정지 신공
- 이것이 있는 곳에 에고가 있다
- 깊이에 따른 5단계 에고 두더지 찾기

#3장 : 에고 뿅망치 만들기
- 에고 뿅망치 : 난이도 3급
- 에고 뿅망치 : 난이도 2급
- 에고 뿅망치 : 난이도 1급
- 하나만 제대로 만들면 두고두고 써먹는다

# 마치며

"에고에 관한 다양한 예시와 상세한 설명, 해결방법까지 속 시원하게 제시되어 있네요!

나 뿐만 아니라 타인의 생각, 행동 유형에 대한 궁금증이 풀리면서 통찰이 생겨나네요."

- 조*****

"유튜브도 구독했는데요, 정말 명쾌하고 마음에 듭니다.

정말 감사드립니다 :) 커다란 도움이 되고 있습니다."

- 미*****

"에고를 쉽게 풀어주시고 이해를 돕기 위한 예시를 재미나게 들어 주신 분은 처음인 것 같습니다.

글을 접하자마자 빠져들 듯 단숨에 읽어 내려갔습니다.

덕분에 족집게 과외로 에고완전정복한 느낌 입니다^^"

- 슬*****

* * *

*명상의 모든 것, 이복*

20년의 명상지도 경력

명상센터 미국 뉴저지 지부장

명상센터 부산 지부장

명상센터 대전 지부장

순수의식,참나 명상캠프 운영

20년차 명상 지도사 이복의 에고클리닉 노하우입니다.

* * *

- 이것을 모르면 수십년을 명상, 마음공부를 해도 허당이다.

- 사람과 사람 사이에 갈등이 생기는 이유도 이것 때문이다.

- 오늘 내가 기분이 나쁘고, 감정이 생기는 이유도 이것 때문이다.

- 살아가기 힘들고 지치고, 재미없는 이유도 이것 때문이다.

- 기쁜 것도 이것 때문이고, 슬픈 것도 이것 때문이다.

그렇다. 지금 우리가 겪고 있는 모든 삶은 에고가 있기에 이러한 것이다.

따지고 보자면, 모든 고통의 원인은 결국 에고이다.

그럼에도 불구하고 우리는 이렇게 중요한 에고에 대해서 참 띄엄띄엄 알고 살아간다.

주식 하나만 하기 위해서도 엄청난 자료 조사를 하고 매일 관련 정보에 파묻혀 살면서,

우리 인생의 거의 전부를 좌지우지하는 에고에 대해서는

그것의 반의반의반의반도(더 써야 하나 지면상 줄임) 관심을 갖지 않는다.

정말 아이러니하지 않은가?

이 책은 형이상학적이고 머리 아픈 에고에 대한 원리 설명보다는,

완전 실전용으로 사용하실 수 있는 도구가 되도록 만들었다.

(너무 에고가 잘 알아차려져서 부작용이 생기실까봐^^ 중간에 백신까지 넣었다.)

이 책을 통해 이런 점을 개선할 수 있다.

* 일상 생활에서 그동안 아무 생각 없이 해오던 일들이 바로바로 에고임을 알아차리게 된다.

* 타인이 에고로 하는 행동도 바로 알아차린다. (너무 예리하게 되는 부작용 주의!)

* 나의 에고를 알아차리고 끝이 아니라, 그것을 즉시 제어하는 방법을 익히게 된다.

* 결과로서, 갈등이 많이 줄어든다. 마음이 편안해진다. 사람과 사람 사이가 좀 더 매끄러워진다.

***

[이런 분에게 추천합니다]

* [명상의 모든 것] 유튜브를 먼저 보시고 판단해주세요.

영상에 공감이 되시는 분이라면, "에고클리닉"이 많이 도움이 되실 것입니다.

책에는 훨씬 디테일한 내용과 에고 극복에 대한 다양한 활용방법이 제시되어 있습니다.

* 이런 분들에게 필요합니다.

- 명상 관련 책들이 어려운 분

- 에고에 대해 추상적으로는 알겠는데 내 에고를 발견하기 어려운 분

- 에고를 극복하는 구체적인 방법을 배우고 싶으신 분

- 마음공부에 관심이 있는데 어떻게 하는지 잘 모르시겠는 분

- 갈등이 많다 생각하시는 분

- 감정에 자주 끄달려서 편안하게 유지하고 싶으신 분

- 대인관계에서 원만함을 유지하고 싶으신 분

***

[서비스 설명]

1. PDF파일로 된 전자책입니다.

(온라인 강의나 코칭이 아닙니다.)

2. 분량은 A4용지 기준으로 총 102페이지입니다.

3. 가급적 24시간 이내에 답신을 보내드리오나, 주말의 경우 답신이 늦을 수 있으니 양해 부탁드립니다.

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