목차
정말 푹 자면 피로가 없을까요?.----- 2
1. 여러분이 피곤할 수 밖에 없는 이유----- 5
인간의 뇌는 ‘대식가’입니다-----5
2. 부자들의 말해주지 않는 ‘그들의 휴식법’----- 9
2.1 쉬면서 돈 버는 방법----- 9
2.2 세상에서 가장 비싼 금-----13
2.3 명상을 하게 된 진짜 이유----- 16
3. 뇌가 말랑말랑 유연 해지는 휴식법-----23
3-1 마음 챙김 휴식법-----23
3-2스트레스에 무너지지 마세요. -----27
브리딩 스페이스 명상법-----28
스트레스 해소하는 두번째 명상법 바디스캔-----30
3-3 우리는 왜 자존감이 낮을까요-----33
자존감을 끌어올리는 명상법.----- 36
3-4 이젠 몸도 마음도 ‘디톡스’ 하세요-----39
4. 숙면을 도와주는 6가지 습관-----45
시작이 반-----46
-----50

"휴식은 게으름도 멈춤도 아니다. 휴식을 모르는 사람은 브레이크

없는 자동차 같아서 위험하기 짝이 없다."

-헨리 포드-

마인드풀니스 명상은 마음을 가다듬고 현재에 집중하게 도와줍니다.

그리고 내가 가지고 있는것에 집중할 수 있게 해주죠.

1년전 저는 명상에 대해 부정적인 생각을 갖던 사람이었습니다.

하지만 지금은 하루 5분 매일 하는 사람으로 변했습니다.

불안함과 부정적인 생각은 사라졌고,

새로운 하루를 기대하며 일어날 수 있게 되었습니다.

제 1년 동안의 경험과 수많은 책을 읽고 정리한 노하우!

딱, 커피 3잔 값만 받겠습니다.

13,000원에 평생 써먹어 보세요.

선착순 10분 까지는 10,000원에 드립니다. 서두르세요!

이 책은 명상을 처음 접하는 사람도 쉽게 따라할 수 있도록 쉽고 구체적으로 쓰여있습니다.

이 책은 이런분들에게 필요합니다.

불안한 생각에 스트레스 받는사람

자도자도 피곤한 사람

집중력이 떨어진 사람

자존감이 낮아 사람들 앞에 서기 두려운 사람

돈을 많이 벌고 싶은 사람

이 책은 이런 분들에겐 필요 없습니다.

이미 돈을 많이 벌고 행복한 사람

앞으로도 세상을 부정적인 시각으로 살 사람

책을 읽고도 실행에 옮기지 않는 사람

인생에 불만, 불안이 없는 사람

이 책을 읽고 행동 한다면,

6개월 안에 당신은 정말 변할 수 있습니다.

그리고 변화가 없으셨다면, 말씀해주세요.

"전자책 비용 전액 환불해 드리겠습니다."

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