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구매자의 100%가 전문가에게 만족하고 있어요!
실제 구매자들이 전문가를 평가한 만족도입니다.
대상자🙋♀️
건강을 원하는 모든사람들
서비스 내용✍️️
신체의 기능회복을 도와드리고 건강한 몸을 만들어드립니다!!
전문가 소개👨💻
기능성/재활 운동전문 트레이너 김대록입니다!!
서비스 설명
체형교정,재활운동을 기반으로
1:1 맞춤 기능성 운동 프로그램을 제공하는
강북구 퍼스널트레이너 김대록 입니다.
*저는 6년간 운동센터,헬스장에서 근무하며 200명이상의 회원을 지도하였고 90개 이상의 수업 후기를 보유하고 있습니다! 건강에 관련된 많은 부분들을 공부하여 자격증을 취득하고 다양한 지식을 공부하고 있습니다!
여러분의 몸에 대하여 정직하게 알려드리겠습니다!!
-많은분들이 건강을 생각해서 피트니스 운동을 시작하시는것 같습니다.
하지만 피트니스는 웨이트 운동이라는 생각을하시는경우가 대부분이십니다.
웨이트는 단시간에 원하는 근육을 발달시키기 좋은 운동입니다.
하지만 건강해지는 운동일까요? 왜 운동을하면 할수록관절들이 아플까요? 헬스장에서 알려주는 보디빌딩식 운동을 당연하게 여기고 운동을배우시는분들이 많습니다.
보디빌딩은 피트니스 운동 중 하나의 종목입니다.많은 근육을 만들기 위해 좋은 움직임을 포기함으로 통증을 유발하게 되는경우가 많고 이는 현대인에게 *치명적 부상으로 작용될 수 있습니다.
장시간 앉아있거나 서있는등 움직임이 거의 없는 사람은 근육의 밸런스가 망가져 척추와 골반 움직임이 제한이 되어있습니다.
이경우 코어근육이 약해져 특정 관절들은 많은 부담을 받게되는데 이 상태에서 몸을 더욱 고립시키는 웨이트 운동은 관절에 더 많은 부담을 안겨줄 수 있습니다.
건강한 몸이 되고싶다면 몸을 잘 움직일 수 있게 만드는 기능성 운동이 필수적으로 선행되어야 합니다.
*수업방식은 3가지 입니다
DL운동 센터/스포애니 삼양사거리점/방문수업 으로 오시는방법이 있습니다.
1.DL운동 센터 수업
수업장소는 삼양역,미아역 근처에 위치해있습니다!
기능성운동기구들과 귀여운 고양이 한마리가 있습니다!
2.방문수업
소도구 및 운동기구를 들고 원하시는곳으로 이동하여 수업합니다. 삼양사거리 기준 10km이내로 이동 가능합니다.
3.스포애니 삼양사거리점 수업
현재 스포애니 트레이너이며 해당센터에서 수업이 가능합니다.
자세한 정보는 아래 프로필을 참고해주셔요.
@운동진행방식
1.테스트수업인 O.T수업 1회 신청(60분/2만원)
2.회원님 몸상태를 알기위한 설문지작성
3.수업진행시 상담/체성분검사/체형/운동능력 평가
4.OT 종료후 마음에 드신다면 정식수업 등록
수업종류
통증개선/재활운동/기능강화/다이어트/벌크업/체형교정/근력강화/근막이완/유연성증가/
전) 경희대 소속 태권도 도장 사범
전) 태권도 선수출신/공인 4단
전) 래미안 피트니스 퍼스널트레이너
전) 아레나 피트니스 중화점 퍼스널트레이너
전) 한빛맹아원 운동 트레이너
현) DL 운동센터 운영
현) 스포애니 트레이너
@국제 트레이닝 fisaf/fisaf korea 194
@강남밸런스병원 재활과정 수료
@bmn bodylap 강남신경외과 도수치료과정 (chiropractic)
@대한예방운동협회 바디메카닉
연부조직가동술 수료(IASTM)
그라스톤/마사지건 컨디셔닝
@프리메드 재활전문가 29기(척추조절학)
@인바디 아카데미 순환과정 수료
@코어필라테스 임산부필라테스 자격증
@응급처치,심폐소생 국제자격증(EFR)
@애니멀플로우 LV1 Instructor
@수상안전요원 2급 (라이프가드)
@키네시오 테이핑(CKTT)
@스틱 모빌리티 LV1 Instructor
@ACSM CPT 수료
@제로비티보드,게이트보드 수료
@펑셔널샌드백 LV1 수료
@GOATA 트레이닝 수료
@ILT 전문가 과정 수료
서비스 제공절차
+운동진행방식
1.테스트수업인 O.T수업 1회 신청(60분/2만원)
2.회원님 몸상태를 알기위한 설문지작성
3.수업진행시 상담/체성분검사/체형/운동능력 평가
4.OT 종료후 마음에 드신다면 정식수업 등록
문의>시간예약>결제>레슨진행
장소
1. DL 운동센터
2.방문수업
3.스포애니 삼양사거리점 수업
의뢰인 준비사항
운동복,수건은 개인준비물입니다
그외의 운동도구들은 제가 준비하며 집에서 혼자 운동시에 필요한 도구들은 몸상태를 확인해서 추천드리고있습니다
모집 형태
개인레슨
그룹교육
장소
오프라인
미아 삼양역/미아역 PT샵
오프라인
수유 삼양역 PT샵 또는 방문수업
오프라인
길음 삼양역 PT샵 또는 방문수업
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![상세이미지-5](https://d2v80xjmx68n4w.cloudfront.net/gigs/dViVI1721241943.png?w=652)
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커리큘럼
- 1회차
첫수업은 테스트 수업인 OT 수업입니다 1.회원님의 몸상태,생활환경,습관 등을 체크합니다 2.신체 기능 테스트 후 맞춤운동을 진행합니다 3.웨이트,재활,기능성운동,근막이완등 회원님이 원하는방향으로 수업을 진행합니다
가격 정보
STANDARD20,000원
DELUXE480,000원
PREMIUM880,000원
패키지 설명
트레이닝 1회 ot
첫 운동 신청시 ot로 진행됩니다.
시간은 1시간정도 소요됩니다.
트레이닝 스타일을 체험해보시고 결정하세요~
트레이닝 8회
회 당 1시간 수업이며
10회입니다.
방문수업시 문의
트레이닝 16회
회 당 1시간 수업으로 진행되며
다른 수업보다 저렴합니다.
방문수업시 문의
강의실 제공 포함
1회당 레슨시간 (분)
60 분
60 분
60 분
레슨 횟수
1 회
10 회
30 회
수정 횟수
작업일
취소 및 환불 규정
가. 레슨 환불기준 원칙 학원의 설립/운영 및 과외교습에 관한 법률 제 18조(교습비 등의 반환 등) - 학원설립, 운영자, 교습자 및 개인과외교습자는 학습자가 수강을 계속할 수 없는 경우 또는 학원의 등록말소, 교습소 폐지 등으로 교습을 계속할 수 없는 경우에는 학습자로부터 받은 교습비를 반환하는 등 학습자를 보호하기 위하여 필요한 조치를 하여야 한다. 1. 레슨을 제공할 수 없거나, 레슨 장소를 제공할 수 없게 된 날 : 이미 납부한 레슨비 등을 일할 계산한 금액 환불 2. 레슨기간이 1개월 이내의 경우 - 레슨 시작전 : 이미 납부한 레슨비 전액 환불 - 총 레슨 시간의 1/3 경과전 : 이미 납부한 레슨비의 2/3에 해당액 환불 - 총 레슨 시간의 1/2 경과전 : 이미 납부한 레슨비용의 1/2에 해당액 환불 - 총 레슨시간의 1/2 경과후 : 반환하지 않음 3.레슨 기간이 1개월을 초과하는 경우 - 레슨 시작전 : 이미 납부한 레슨비 전액 환불 - 레슨 시작후 : 반환사유가 발생한 당해 월의 반환 대상 레슨비(레슨비 징수기간이 1개월 이내인 경우에 따라 산출된 수강료를 말한다)와 나머지 월의 레슨비 전액을 합산한 금액 환불 * 총 레슨 시간의 레슨비 징수기간 중의 총레슨시간을 말하며, 반환 금액의 산정은 반환 사유가 발생한 날까지 경과 된 레슨시간을 기준으로 함
상품정보고시
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