혹시 이런적 있지 않으신가요?

목표 몸무게 까지 감량을 했지만 막상 원하는 몸이 나오지 않았다면 목표를 잘못 설정 한 것이다. 만약 열심히 다이어트를 했는데도 원하는 몸매가 나오지 않을 때 만큼 속상하고 허탈한 일이 없다. 그러면서 잘못된 요인을 나에게서만 찾는다. ‘내가 운동을 가끔 안나가서’, ‘중간에 폭식을 해서’, ‘약속을 잡아서’... 전문가의 도움을 받았지만 결국 잘못은 온전히 나에게로 온다.

턱걸이 운동 영상을 보고 “와 등 멋있다. 등을 만들려면 저렇게 날개뼈를 모으면서 당기는 거구나” 라고 생각하고 턱걸이를 해보지만 영상처럼 내 날개뼈는 움직이지 않는다. 어떻게든 하고싶지만 더 답답하기만 하다.

고객님들은 알아야 한다.

1. 목표 체지방률을 알아야한다.

2.지금으로부터 몇 킬로그램을 감량 해야 하는지 알아야 한다.

3. 감량을 하기 위해 기간은 얼마나 걸리는지 알아야 한다.

4. 그럼 하루에 몇 칼로리를 소모 해야 하는지 알아야 한다.

5. 나는 하루에 얼마나 먹어야 하는지 알아야 한다.

6. 예기치 못한 상황을 어떻게 대처해야 하는지 알아야 한다.

7. 자신의 체형을 알아야 한다.

8. 비활성화,과활성화 된 근육을 알아야 한다.

9. 운동자세를 만들기 위해 교정 전략을 알아야 한다.

저를 의심하세요

많은 크몽 회원님들이 증명해주고 있습니다.

저는 국가에서 인정하는 체육자격증 중 가장 취득하기 어려운 건강운동관리사 자격증을 취득했습니다.

트레이너로서 기본적으로 갖춰야할 국가체육자격증 생활스포츠지도사 2급 종목: 보디빌등을 취득 했습니다.

2021년 최연소 생활스포츠지도사 2급 보디빌딩 구술 및 면접의 면접관을 하였습니다.

트레이너 경력 10년입니다.

다이어트, 벌크업, 체형교정, 통증완화, 대사성질환자, 특수질환자들의 퍼스널트레이닝을 전문적으로 하였습니다.

저는 계속 책을 읽고 공부하며 운동을 게을리하지 않습니다.

다이어트: 목표설정-식단표와 운동프로그램표(선택) 전송- 설명-제한없는 피드백을 해드립니다.

운동자세: 원하는 운동자세를 전문가에게 보여줍니다-고객체형파악(고객님의 체형을 찍어서 전문가에게 보내줍니다.)- 분석 -교정운동전략을 알려드립니다.(본 트레이너가 직접 영상에 출연합니다.)-제한없는 피드백

모두들 처음처럼 초심을 잃지 말라고 합니다. 하지만 저는 반대로 생각합니다. 내 생애 마지막이라고 생각하고 임해주세요.