서울대 - 맨몸운동PT로 탄탄 몸매 만드는 쪽집게 클래스

'무거운 기구없이 맨몸으로도 충분해!

운동에 자신 없어도 괜찮아!'

운동 초보자, 운동이 처음인 사람 너무 환영해요!

맨몸운동 PT 그게 뭔데?

말그대로 무거운 헬스 기구 없이,

오로지 가볍게 내 몸과 작은 운동 아이템으로만으로

땀 뻘뻘 + 체력을 한껏 끌어올리는 ! 운동이에요.

전문 코치님께서

동작 하나하나,

내 몸의 난이도에 딱 맞게

운동을 가르쳐드려요 :)

300가지가 넘는 다양한 운동동작들 때문에

운동이 너-무 재밌습니다.

운동을 극혐하는 수강생도

'오 여기 정도면 운동 할 만하겠다.'

라는 말씀을 정말 많이 해주십니다.

운동을 재밌게 가르치는건 저희한테는 너무 자신 있는 일이에요!

*소수 정예

*관리형 PT

[우리의 철학]

우리는 바쁜 일상을 살아가기도 벅찬데,

운동을 한번 시작하는 데에 생각해야 할 것들이 너무나 많습니다.

'PT비용, 선생님은 잘 맞을지, 꾸준히 다닐 수는 있는지 또 돈만 버리는건 아닌지ㅠ_ㅠ..'

이처럼 부담이 많이 쌓여있는 '운동'은

늘 시작의 벽 앞에서부터 무너지게 됩니다.

그래서 우리는 수없이 고민하고 연구했습니다.

'어떻게 하면 우리 수강생들이 꾸준하게 운동을 할 수 있게 할까?'

지금까지 3000명의 회원님들을 트레이닝을 하면서 얻은 노하우는 딱 이거예요.

'운동에 관한 부담을 싹- 줄이자!'

아래는 많은 사람들이 운동을 포기하는 이유와

맨몸 운동 PT만의 해결 전략을 요약했습니다.

[핵심 프로그램]

'맨몸운동+소도구운동+타바타운동'

1. 근력+유산소 1석2조 운동

2. 어디서든 구애받지 않고 자유로운 운동 가능

3. 습관으로 만들기에 좋다

4. 여럿이서 함께하니 운동의 의지 up

5. 애프터번(운동이 끝난 후에도 칼로리 추가 소모+)

6. 체력이 무조건 빠르게 올라간다

7. 저중량 고반복

8. 부상 위험이 적다

9. 한번 배우면 평생 써먹는다

[추천대상]

1. 단기간이 아닌 꾸준한 운동습관을 만들고 싶어요.

2. 생활 체력, 노는 체력, 업무 체력, 체력을 올리고 싶어요.

3. 요요가 없는 체중 감량을 하고 싶어요.

4. 혼자서도 운동을 잘 하고 싶어요.

5. 운동은 해야 하는데 비싼 운동은 부담스러워요.

[당신이 얻어 갈 것]

1. 꾸준한 운동습관

2. 다이어트 (3개월 평균-5kg)

3. 체력 (평균 2주 차에 효과 체험)

4. 자존감

5. 혼자서도 할 수 있는 운동 루틴

[주요 정보]

클래스- 최대 6:1소수 정예 운동수업 (+1:1 개별관리)

운동 종류_ 맨몸운동/소도구/타바타운동

운동효과_ 다이어트/체력 상승/근육량 증진/자세 교정

1. 크몽 신청서 접수

2. 스케줄 확인 및 준비물 안내

3. 수업 진행

4. 후기 작성 (선택)

1. 수업시작 10분 전에는 도착 부탁드립니다.

2. 탈의실이 있어 오셔서 탈의 하셔도 됩니다.

3. 신발은 실내 운동화를 따로 챙겨와주세요.