'무거운 기구없이 맨몸으로도 충분해!

운동에 자신 없어도 괜찮아!'

운동 초보자, 운동이 처음인 사람 너무 환영해요!

맨몸운동 PT 그게 뭔데?

말그대로 무거운 헬스 기구 없이,

오로지 가볍게 내 몸과 작은 운동 아이템으로만으로

땀 뻘뻘 + 체력을 한껏 끌어올리는 ! 운동이에요.

전문 코치님께서

동작 하나하나,

내 몸의 난이도에 딱 맞게

운동을 가르쳐드려요 :)

300가지가 넘는 다양한 운동동작들 때문에

운동이 너-무 재밌습니다.

운동을 극혐하는 수강생도

'오 여기 정도면 운동 할 만하겠다.'

라는 말씀을 정말 많이 해주십니다.

운동을 재밌게 가르치는건 저희한테는 너무 자신 있는 일이에요!

*소수 정예

*관리형 PT

[우리의 철학]

우리는 바쁜 일상을 살아가기도 벅찬데,

운동을 한번 시작하는 데에 생각해야 할 것들이 너무나 많습니다.

'PT비용, 선생님은 잘 맞을지, 꾸준히 다닐 수는 있는지 또 돈만 버리는건 아닌지ㅠ_ㅠ..'

이처럼 부담이 많이 쌓여있는 '운동'은

늘 시작의 벽 앞에서부터 무너지게 됩니다.

그래서 우리는 수없이 고민하고 연구했습니다.

'어떻게 하면 우리 수강생들이 꾸준하게 운동을 할 수 있게 할까?'

지금까지 3000명의 회원님들을 트레이닝을 하면서 얻은 노하우는 딱 이거예요.

'운동에 관한 부담을 싹- 줄이자!'

아래는 많은 사람들이 운동을 포기하는 이유와

맨몸 운동 PT만의 해결 전략을 요약했습니다.

[핵심 프로그램]

'맨몸운동+소도구운동+타바타운동'

1. 근력+유산소 1석2조 운동

2. 어디서든 구애받지 않고 자유로운 운동 가능

3. 습관으로 만들기에 좋다

4. 여럿이서 함께하니 운동의 의지 up

5. 애프터번(운동이 끝난 후에도 칼로리 추가 소모+)

6. 체력이 무조건 빠르게 올라간다

7. 저중량 고반복

8. 부상 위험이 적다

9. 한번 배우면 평생 써먹는다

[추천대상]

1. 단기간이 아닌 꾸준한 운동습관을 만들고 싶어요.

2. 생활 체력, 노는 체력, 업무 체력, 체력을 올리고 싶어요.

3. 요요가 없는 체중 감량을 하고 싶어요.

4. 혼자서도 운동을 잘 하고 싶어요.

5. 운동은 해야 하는데 비싼 운동은 부담스러워요.

[당신이 얻어 갈 것]

1. 꾸준한 운동습관

2. 다이어트 (3개월 평균-5kg)

3. 체력 (평균 2주 차에 효과 체험)

4. 자존감

5. 혼자서도 할 수 있는 운동 루틴

[주요 정보]

클래스- 최대 6:1소수 정예 운동수업 (+1:1 개별관리)

운동 종류_ 맨몸운동/소도구/타바타운동

운동효과_ 다이어트/체력 상승/근육량 증진/자세 교정

1. 크몽 신청서 접수

2. 스케줄 확인 및 준비물 안내

3. 수업 진행

4. 후기 작성 (선택)

1. 수업시작 10분 전에는 도착 부탁드립니다.

2. 탈의실이 있어 오셔서 탈의 하셔도 됩니다.

3. 신발은 실내 운동화를 따로 챙겨와주세요.