당선생

절반정도 읽었는데 책내용이 좋은거 같아요~~읽어보고 궁금한거 여쭈어볼게영

기존의 다이어트 상식이 왜 잘못되었는지 친절하게 설명해주는 책입니다. '적게 먹고 운동해라, 칼로리 제한해라, 지방은 살찌게 하니 저지방으로 먹어라' 등 일반 대중의 뇌리에 박혀있는 상식들이 하나 하나 깨집니다. 그렇게 망가진 몸을 어떻게 건강하게 복구시켜야 하는지도 자세히 나와있어요^^ 실제 다이어트 경험을 바탕으로 쓰여진 책이라 구성이 참 탄탄해요~ 관련 서적 100권이 들어가 있다는 상세페이지 문구가 진짜였어요!!! 저자의 열의가 책 전반에서 느껴졌습니다^^ 다이어트를 호르몬의 관점에서 접근한 새로운 시각도 좋았어요~ 대다수의 사람들은 단순히 먹는 음식과 양에만 집중하는데, 살 빼기의 모든 단계에 호르몬이 관여한다는 것이 잘 드러납니다. 인슐린, 렙틴, 그렐린 등의 각 호르몬이 어떻게 작용하는지 보여주고 있어요. 또한 어떻게 잘 다뤄서 다이어트에 성공할 수 있는지 잘 서술된 책이라 추천드립니다^^